Fitness 版 (精华区)

发信人: horse (从林骏马++++少年天才), 信区: Fitness
标  题: 颈后伸臂
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年05月10日21:03:37 星期四), 站内信件

颈后伸臂——主要发展肱三头肌上、外侧部肌肉。一腿在后站立，一腿弯曲在前。
两手握住绳端置于颈后。两肘外展，两臂用力前伸，使双臂伸直。整个动作中，保
持头朝下。
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※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: PR-AI.hit.edu.cn]