Fitness 版 (精华区)

发信人: horse (从林骏马++++少年天才), 信区: Fitness
标  题: 斜板弯举
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年05月10日21:03:56 星期四), 站内信件

斜板弯举——主要发展肱二头肌下部、肱肌。两手与肩同宽握住杠铃肘关节固定在
斜板上。屈臂弯举时要慢，胸不要向后靠，到最高点停留2秒钟，慢慢还原，重复
进行。
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※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: PR-AI.hit.edu.cn]