Fitness 版 (精华区)

发信人: horse (从林骏马++++少年天才), 信区: Fitness
标  题: 哑铃弯举
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年05月10日21:04:33 星期四), 站内信件

哑铃弯举——主要发展肱二头肌。自然站立，双手握哑铃。交替将哑铃弯起。到最
高点时，将哑铃向外侧转（小拇指向外侧转），并停留2秒钟。慢慢还原，重复进
行。
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        i come , i see, i win.

※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: PR-AI.hit.edu.cn]