Fitness 版 (精华区)

发信人: horse (从林骏马++++少年天才), 信区: Fitness
标  题: 杠铃弯举 
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年05月10日21:04:59 星期四), 站内信件

杠铃弯举——主要发展肱二头肌。自然站立，手握杠铃与肩同宽。向上成弧行将杠
铃弯起，并保持双肘夹紧身体两侧。到最高点停留2秒钟，慢慢还原，重复进行。
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        i come , i see, i win.

※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: PR-AI.hit.edu.cn]