Fitness 版 (精华区)

发信人: horse (从林骏马++++少年天才), 信区: Fitness
标  题: 仰卧弯举
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年05月10日21:05:39 星期四), 站内信件

仰卧弯举——主要发展肱二头肌中部。仰卧在一个高平的练习凳上，双手握哑铃。
两臂交替曲伸，将哑铃举起，同时眼睛法看着屈臂一侧的哑铃。在整个练习中，始
终保持抬头的姿势。
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        i come , i see, i win.

※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: PR-AI.hit.edu.cn]