Fitness 版 (精华区)

发信人: horse (从林骏马++++少年天才), 信区: Fitness
标  题: 蛙式仰卧起坐
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年05月10日21:08:16 星期四), 站内信件

蛙式仰卧起坐---------主要发展腹直肌.仰卧在地板上，两脚掌并拢，两膝分开，
两手置于脑后。向上抬头，使腹肌处于紧张收缩状态，两秒钟后还原重新开始。 
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※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: PR-AI.hit.edu.cn]