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发信人: figure (光 ★ 希望之光 ★ Last Tango), 信区: Fitness
标  题: 上网女孩美容提示
发信站: 哈工大紫丁香 (2002年01月02日20:18:07 星期三), 站内信件

    今日已是网络的世界，上网的女性网民渐渐增多。然而，不分黑天白日的上网
，可知道电磁辐射对容颜潜在的伤害如果你不希望在与网络亲密接触的过程中，
脸上生出斑斑点点，那么就用心听几项美容提示吧！
    １面部防护
上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。屏幕辐射产生静
电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上
护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。
    ２彻底洁肤
    上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电
吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网
的女性真可谓是小举动大功效。
    ３养护明眸
    如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续
作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下
黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上
，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮
肤。
    ４增加营养
    对经常上网的人，增加营养很重要。维生素Ｂ群对脑力劳动者很有益，如果睡
得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素Ｂ族；肉类
、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统
的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养
目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡
萝卜汁或其他新鲜果汁。
    ５常做体操
    长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿
、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身
放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床
或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程
中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的
腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不
大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

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※ 修改:·figure 於 01月03日09:40:28 修改本文·[FROM: gter.hit.edu.cn]

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