Fitness 版 (精华区)

发信人: zhanyubing (阿占), 信区: Fitness
标  题: 预防臀部下垂吃什么?
发信站: 哈工大紫丁香 (2004年04月10日18:37:19 星期六), 站内信件

你可能不知道,臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实,就自然会彰显出你腰
部纤细,与此同时,也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘,自然会带动身材
曲线的窈窕。 
   
  如果你的臀部松垮无弹性,那么腰部以下则会美感尽失,下半身的比例也会给人一种
失去平衡的视觉感。 
   
  所以,千万别让臀部的拖垮影响你的身材曲线。 
   
  朝九晚五的上班族,因久坐办公室不常运动,脂肪渐渐累积在下半身,这样容易造成
臀部下垂。 
   
  而真正造成臀部下垂的最重要诱因,还是我们日常生活中不合理的饮食。要知道,若
摄取了过多的动物性脂肪,就很容易在下半身囤积,进一步造成臀部下垂。既然找到了臀
部下垂的原因,就让我们先从一日三餐着手,注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白
质的食物。例如豆腐,就是防止臀部下垂的最佳食品。 
   
  豆腐的烹制方法可谓多种多样,可以凉拌、红烧、炖煮等,花式繁多。而且豆腐家族
的品种也是层出不穷,除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等,现在更有豆腐新新类的出台
,比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。 
   
  此外,用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。 



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zhanyubing 阿占詹姆士邦德

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