Fitness 版 (精华区)

发信人: aoxd (东东), 信区: Fitness
标  题: 另类健身-韵律搏击
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年05月13日18:29:37 星期天), 站内信件

　　随着健身逐渐成为人们生活中必不可少的元素，一个新的课题也摆在了健身运动推
广者的面前——如何给某项运动注入新内容？如何使锻炼者在追求健康的过程中不断找
到新感觉？目前，一些边缘的“另类”健身方法，使得以上问题有了答案，从美国引进
的“韵律搏击”，便是其中一种。
　　
　　韵律搏击是一种将搏击动作融入其中的新型有氧操。其上肢动作主要参考了拳击的
动作特点，而腿部动作则以跆拳道的腿法为基本动作依据。
　　
　　健身操之所以能吸引众多的爱好者，在很大的程度上应归属功于节奏强劲的音乐。
正是欢快的音乐驱走了锻炼的疲劳，节奏的多变给重复的动作增添了情趣。搏击的魅力
不仅在于其观赏价值，还在于它能有效地改善身体柔韧性，促进肌肉力量的增长。韵律
搏击综合了以上两种运动的精华，构成了一种新的运动形式，具有独特的风格。它比传
统的健身操更强调动作的加速过程，在音乐的伴奏中，每出一拳，每踢一脚，都要想象
自己真的在面对一个对手。另外，在动作完成的一瞬间，相对于一般健身操的只强调“
制动”和“控制”，韵律搏击，更强调自我保护的意识，因而要求在动作完成后要迅速
“回收”。
　　
　　韵律搏击让健美操摘掉了“女性化”的帽子，男士们终于开始在以往的“健身禁区
”里尽情地挥洒激情了。
　　

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