Iceworld 版 (精华区)

发信人: athene (别玩，容易生小孩), 信区: Iceworld
标  题: 沙霍夫跳
发信站: 哈工大紫丁香 (2002年11月20日18:12:53 星期三), 站内信件

沙霍夫跳也称后内结环跳或后内一周跳。
　　准备动作：左前外刃“3”字步
　　起跳用刃：左后内刃
　　空中转体：360°
　　落冰用刃：右后外刃
　　技术要领：左前外刃“3”字步滑行和转体都要平稳，身体要直立，不能左右
倾斜或摆动。左后内刃起跳时，左膝深屈，左肩在前，右肩在后，浮足在后，重心
在左滑足上。在起跳瞬间，左膝伸直，右浮腿向上摆动和两臂带动上体向左转动等
动作应同时进行。在空中身体应保持直立，两臂均得抱在胸前，浮腿靠紧，伸向身
体两侧，左浮腿向后滑行方向伸展。完成有后外刃落冰动作。
　　在做沙霍夫跳时，最常出现的错误是身体在起跳时过分向圆内和向前倾斜，这
样就造成起跳时，重心不在左后内刃上。另一个常见的错误是起跳时过分用刀齿，
明显地减弱了水平速度，这不仅不利于起跳，更不利于落冰动作的完成。
　　
　　
--
“伟大的雅典娜啊，但愿我的无知没有冒犯您，”他叫着说，“也没有惹您生气。
象您刚才的化身，我是无法认出的。因为辨认天神的能力，不论凭智慧，凭学问，
都难以得到，就是人间最聪明的人，也极难猜中。只有您乐于赐给恩宠的人，才能
从您一切变化的形象中认出您来。

※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 202.118.239.16]