Iceworld 版 (精华区)

发信人: batman (飘逸), 信区: Iceworld
标  题: 滑冰的基本技术--直线滑行
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Dec 21 22:43:07 1999), 转信

标  题: 滑冰的基本技术--直线滑行
发信站: BBS 水木清华站 (Thu Dec  4 20:07:57 1997)

发 表 人：Zms_Zhao(无痕还是老冰迷！)              版面名称：Dance[1890]
文章提要：二、 直线滑行
源 发 站：中国科大BBS站(Tue, 18 Nov 1997 22:02:54)
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                二、 直线滑行

㈠  冰上站立
    初次上冰时不要紧张，也不要心急，应先做好站立姿势。
两脚向外分开成“八”字形，两腿稍弯曲，两臂自然下垂，上
体稍向前倾（但不要低头弯腰），眼向前看。

㈡  小步走
    两脚开立比肩稍微窄一些，向前迈步。开始时要慢慢地走，
熟练后再逐渐加快。小步走时，眼要向前看，不要看脚底下，上
体应稍微向左右晃动，练习移动重心与维持平衡，冰刀要与冰面
保持垂直。一直练习到行走自如为止。

㈢  两脚滑行
    向前小步走两三步后，上体稍微前倾，两膝同时微屈，使两
脚同时平行向前滑进，直到停止不滑时为止。滑行时，两脚距离
要保持与肩同宽，两臂要向侧前方伸出，以便维持身体平衡。

㈣  两脚蹬冰滑行
    用右脚冰刀的内刃前半部向侧后方蹬冰后，把身体的重心移
到在前面滑行的左脚上；左脚用平刃向前滑进，将要停止时再变
为内刃蹬冰，再迈出右脚用平刃着冰向前滑进。身体姿势与在陆
地上做的模仿动作相同。开始时，步幅约两三米，以后逐渐加长
至五六米。

    初学者应注意，在冰上滑行与在陆地上行走不同：在冰上滑
行蹬冰时，要把两脚分开成“八”字形，并向侧后方蹬冰，要使
冰刀的内刃前半部压入冰面，以便用力蹬冰。在陆地上行走时，
是用脚前掌向后蹬地，迈步前进。如果滑冰也用冰刀向后蹬冰，
不但摩擦力太小，不易滑进，而且容易摔交。
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    白马带著她一步步的回到中原。白马已经老了，只能慢慢的走，但终于
是能回到中原的。江南有杨柳、桃花，有燕子、金鱼……汉人中有的是英俊
勇武的少年，倜傥潇洒的少年……但这个美丽的姑娘就像古高昌国人那样固
执：「那都是很好很好的，可是我偏不喜欢。」

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