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发信人: batman (飘逸), 信区: Iceworld
标  题: 旋转动作的一般原理
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Dec 21 22:51:40 1999), 转信

标  题: 旋转动作的一般原理
发信站: BBS 水木清华站 (Thu Dec  4 20:19:59 1997)

发 表 人：Zms_Zhao(无痕还是老冰迷！)              版面名称：Dance[1947]
文章提要：㈡旋转动作的一般原理及平衡控制
源 发 站：中国科大BBS站(Wed, 26 Nov 1997 15:43:18)
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    ㈡旋转动作的一般原理及平衡控制
    ⒈一般原理
    在冰上的一切旋转动作，无论是直立旋转、燕式旋转，还是
蹲踞旋转，都是周期性的连续动作。按旋转的基本阶段可分为：
起转、原地旋转、身体的稳定、收四肢和旋转的完成。

    但在大多数的情况下，花样滑冰运动员做旋转并不是固定在
一个地方，而是伴有滑行，或旋转之后变为另一动作。我们分析
一下旋转前的步法与起转。

    旋转前的步法：是根据旋转前的特点（前或后），运动员利
用不同的步法去做旋转。做旋转前，一般利用转“3”或“3”字
步。

    在前外刃转“3”字的步法时：滑后内刃弧线时，滑足的同侧
臂要向后引（按滑行方向而定前后），而另一只臂和肩一起向前，
滑脚和浮脚微屈，头部转向浮脚方向。在用后内刃转“3”字的步
法时：滑后内弧线时，两臂后引，两腿膝稍弯曲，头转向运动方
向。

    起转可分为两个独立的阶段：准备旋转的弧线和起转的弧线。
第一条弧线是较大的半径、较长的弧线。而第二条弧线是弧线短
而半径小的弧线。第一阶段的作用是为旋转准备动力，并把身体
重心移动到另一只腿上做准备，第二阶段是保证原地旋转。

    根据上述的动作分析，就可以说明了：旋转的关键是起转的
弧线，而起转的关键时刻是起转的结束弧线。因为此时运动员是
将这段的弧线的度数逐渐减少，把滑行速度变为旋转的力。

    当运动员获得旋转力时，把手臂向外伸展，来增加转动惯量，
平稳后，收臂缩小转动力矩，使最大的转动惯量变为最小的转动
惯量，加快角速度，使旋转速度加快。

    旋转时，身体的重心必须落在旋转冰刀的支点上，更确切地
说，身体轴必须和旋转轴相吻合。只有这样，才能旋转得稳定。

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    白马带著她一步步的回到中原。白马已经老了，只能慢慢的走，但终于
是能回到中原的。江南有杨柳、桃花，有燕子、金鱼……汉人中有的是英俊
勇武的少年，倜傥潇洒的少年……但这个美丽的姑娘就像古高昌国人那样固
执：「那都是很好很好的，可是我偏不喜欢。」

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