Iceworld 版 (精华区)

发信人: batman (飘逸), 信区: Iceworld
标  题: 旋转动作--双脚旋转
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Dec 21 22:53:39 1999), 转信

标  题: 旋转动作--双脚旋转
发信站: BBS 水木清华站 (Thu Dec  4 20:21:38 1997)

发 表 人：Zms_Zhao(无痕还是老冰迷！)              版面名称：Dance[1949]
文章提要：㈢旋转动作
源 发 站：中国科大BBS站(Wed, 26 Nov 1997 15:44:54)
                                                                          87%

    ㈢旋转动作
    ⒈双脚旋转
    ⑴动作要领：向左转体进行双脚旋转时，开始以右脚滑
一后内刃半径大而长的弧线，此时左臂在前，右臂在后，浮
脚在滑脚后方的弧线上，滑脚膝微屈。接着左脚以前外刃滑
出，并做“3”字，“3”字转身后，浮脚由后方并拢于滑脚
旁着冰，，以双脚刀刃的七三分之一处着冰旋转，两手侧平
举。待旋转力量减弱后，两臂慢慢收回到胸前，然后顺胸前
下压，以增加旋转的速度。旋转结束时：以左脚蹬冰，右脚
用后外刃滑出，右臂与浮脚均在后。

    ⑵注意事项
    ①作右后内刃弧线，不要太小，以便容易增加旋转力量。
    ②不要耸肩、屈膝，两臂的姿势要轻松自然。
    ③旋转时：两脚并拢，重心要在两脚冰刀内刃前的三分
之一处。
    ④身体直立，头要向旋转的方向看。

--
    白马带著她一步步的回到中原。白马已经老了，只能慢慢的走，但终于
是能回到中原的。江南有杨柳、桃花，有燕子、金鱼……汉人中有的是英俊
勇武的少年，倜傥潇洒的少年……但这个美丽的姑娘就像古高昌国人那样固
执：「那都是很好很好的，可是我偏不喜欢。」

※ 来源:·BBS 水木清华站 bbs.net.tsinghua.edu.cn·[FROM: tc11.cic.tsingh]

--
☆ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn．[FROM: hitman.bbs@smth.org]