Iceworld 版 (精华区)

发信人: batman (飘逸), 信区: Iceworld
标  题: 旋转动作--单脚直立旋转
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Dec 21 22:54:38 1999), 转信

标  题: 旋转动作--单脚直立旋转
发信站: BBS 水木清华站 (Thu Dec  4 20:22:23 1997)

发 表 人：Zms_Zhao(无痕还是老冰迷！)              版面名称：Dance[1950]
文章提要：⒉单脚直立旋转
源 发 站：中国科大BBS站(Wed, 26 Nov 1997 15:45:27)
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    ⒉单脚直立旋转
    ⑴动作要领：旋转前先以右脚滑一后内弧线，右臂在后，
左臂在前，浮脚在滑脚后方的线痕上。接着再以左脚做一前外
弧线。待转“3”字后，浮脚由后摆向滑脚旁侧，脚尖自然伸
直，两臂侧平举。开始旋转，重心放在刀刃前三分之一处，左
脚（滑脚）由弯曲逐渐伸直。待旋转中心稳定后，浮脚与两臂
逐渐收回至胸前，以增加旋转的速度。旋转结束时，以右脚做
一后外弧线。

    ⑵注意事项
    ①起转时不要匆忙，以免失去平衡。滑脚膝可微屈，但须
逐渐伸直。

    ②两臂收回，或浮脚靠拢支撑腿时，动作须缓慢、平稳，
且不可急促，否则容易失去平衡。
    ③手、臂、头和上体姿势在旋转时要特别保持自然。

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    白马带著她一步步的回到中原。白马已经老了，只能慢慢的走，但终于
是能回到中原的。江南有杨柳、桃花，有燕子、金鱼……汉人中有的是英俊
勇武的少年，倜傥潇洒的少年……但这个美丽的姑娘就像古高昌国人那样固
执：「那都是很好很好的，可是我偏不喜欢。」

※ 来源:·BBS 水木清华站 bbs.net.tsinghua.edu.cn·[FROM: tc11.cic.tsingh]

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☆ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn．[FROM: hitman.bbs@smth.org]