Iceworld 版 (精华区)

发信人: batman (飘逸), 信区: Iceworld
标  题: 旋转动作--蹲踞旋转
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Dec 21 22:56:41 1999), 转信

标  题: 旋转动作--蹲踞旋转
发信站: BBS 水木清华站 (Thu Dec  4 20:23:54 1997)

发 表 人：Zms_Zhao(无痕还是老冰迷！)              版面名称：Dance[1952]
文章提要：⒋蹲踞旋转
源 发 站：中国科大BBS站(Wed, 26 Nov 1997 15:47:06)
                                                                          77%

    ⒋蹲踞旋转

    ⑴动作要领：开始与其它旋转一样，如以左脚旋转，则以
右脚做一后内弧线，左臂在后，浮脚在前（滑行方向为前），
接着再以左脚做一前外刃弧线，并用力下蹲。当浮脚踏冰后，
在空中划一大圆圈，由后摆至前方，两臂在体侧。旋转时，浮
脚要离滑脚较远，膝稍屈，脚尖向外侧，上体微前倾，两臂由
体侧慢慢收回（可有多位的手臂动作）。待旋转力量减弱时身
体慢慢站起来，用单脚做直立旋转，最后以右脚做一后外弧线
结束，右臂与浮脚在侧后方。

    ⑵注意事项
    ①旋转时要确实下蹲，但上体不要驼背。
    ②浮脚要远离滑脚摆动，只有这样才能获得足够的加速度
和增加旋转的转动惯量。
    ③要确实地运用刀刃前三分之一部分旋转。
    ④身体重心轴必须落在冰刀的支点上，否则难以旋转。蹲
转结束时先打开两臂然后再起立。
    ⑤手臂的姿势可根据运动员条件任意造型。

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    白马带著她一步步的回到中原。白马已经老了，只能慢慢的走，但终于
是能回到中原的。江南有杨柳、桃花，有燕子、金鱼……汉人中有的是英俊
勇武的少年，倜傥潇洒的少年……但这个美丽的姑娘就像古高昌国人那样固
执：「那都是很好很好的，可是我偏不喜欢。」

※ 来源:·BBS 水木清华站 bbs.net.tsinghua.edu.cn·[FROM: tc11.cic.tsingh]

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