Iceworld 版 (精华区)

发信人: batman (飘逸), 信区: Iceworld
标  题: 旋转动作--直立弓身旋转
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Dec 21 23:02:38 1999), 转信

标  题: 旋转动作--直立弓身旋转
发信站: BBS 水木清华站 (Thu Dec  4 20:31:25 1997)

发 表 人：Zms_Zhao(无痕还是老冰迷！)              版面名称：Dance[1978]
文章提要：⒑直立弓身旋转
源 发 站：中国科大BBS站(Sun, 30 Nov 1997 16:53:05)
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    ⒑直立弓身旋转
    ⑴动作要领：先做右后内刃弧线，再以左前外刃滑出，开始
旋转和单脚直立旋转一样，这时，臂可在两侧，浮脚也在滑脚的
侧方。

    在旋转中身体平衡已经很稳定的时候，上体向浮脚这侧的侧
后方弯下来，同时浮脚在侧后面。

    身体姿势：如运动员做左脚旋转时，右肩要低，如做右脚旋
转时左肩要低，手臂的姿势可由运动员自己来选择。一般有四种
姿势。（图略）

    弓身旋转结束时，做直立旋转或做直立快速旋转，以右脚做
一后外长弧线结束。

    ⑵注意事项
    ①当直立旋转稳定后，再做弓身动作。
    ②弓身时，为使身体平衡，运动员的宽（指滑脚这侧的宽）
必须向前突出，浮足不要在身体的侧方，而是在后方说在侧后方，
只有这样运动员的身体重心才能落在旋转冰刀的支点上。
    ③弓是指运动员上体而言，但更确切地说是胸椎后弯度大，
腰椎后弯度小，只有这样身体的重心轴才能和旋转轴相吻合，因
为这样旋转力矩小，所以旋转速度才能快，同时旋转也能稳定。
    ④做弓身旋转时，有的做后弓身，也可做侧弓身。手臂的姿
势也有多种多样的，总之可根据运动员的具体情况自由选择而定。

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    白马带著她一步步的回到中原。白马已经老了，只能慢慢的走，但终于
是能回到中原的。江南有杨柳、桃花，有燕子、金鱼……汉人中有的是英俊
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※ 来源:·BBS 水木清华站 bbs.net.tsinghua.edu.cn·[FROM: tc11.cic.tsingh]

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