Iceworld 版 (精华区)

发信人: zhiwen (指纹), 信区: Iceworld
标  题: 平花从这里开始zz   非常好的录像
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Jul 11 23:34:33 2006), 转信

平花从这里开始

练习平花难吗？不难，一般人只要花一年时间，就可以基础掌握平花的大多动作

在练习过程中，我们应该要注意基础动作的练习，不但能为以后练更高的动作打基础，而且能培养你在桩上的节奏感

刚学平花时，我就是看着日本姜先生的录像开始学平花的，从前S，后S，前交叉，后交叉，前单了、后单脚一直到CRAZY，这个录像反反复复地看不下一百遍，这个是一个不错的教程录像
 
非常好的教程！！！！！！！！！！    严重推荐
http://www.rollerfun.net/video/2002riben.wmv
这是下载地址 

旅媸锹枷竦闹形姆�译
        インライン?スラロームの上級講座（平花的高级讲座）
一：基礎篇　(基础篇)
　　スタンダード?スラローム　       (标准回转)
　　パラレルからロスへ                     (从双脚平行转弯到蟹步)
1.   パラレル　　　　　　　　   　   (双脚平行转弯)
2.   スピードを上げよう　　　　       （提高速度）
3.   ワンフット右　　　　　　　       （one foot 右单脚）
4.   ワンフット左               （one foot 左单脚） 
5.   バッククロス　　　　　　　       (back cross 后交叉)
6. 重心を安定させよう　　　　       (使重心稳定)
7. 逆方向も練習しよ                     (反方向也也要练习)
8. 今度は正逆のコンビだ　　　       (这次是正反的配合)
9. バック?パラレル　　　　         (back parallel 后双脚平行转弯)
10. 腰を落として、切れのいいターンを目指せ　
　                       (垂下腰，以快速的转动为目标)
11. バック?ワンフット　　　　       (back one foot 后单脚)
12. オープン?クロス　　　　　       (open cross 蟹步)
二：応用篇　　　　　　　　　　     (应用篇)
　　クリス?クロス　スネーク　       (交叉 蛇形)
1.　クリス?クロス                         (前交叉)
2.　バックも練習しよう　　　　       (反方向也也要练习)
3.   クリス?クロスは飛燕系トリックの基礎   (交叉是锁链系列技巧的基础)
4.   クリス?クロスの前後コンビ　       (交叉的前后配合)
5.   スネックとスネックコンビ　　       (蛇形和蛇形的配合)
三：トリック篇                 (技巧篇)
  飛燕、エックス回転、不知火       (锁链,x旋转razy)
1.   いよいよ飛燕へ                       (熟练锁链)
2.   足で円を描くように                     (脚做画圆的动作)
3.   膝の角度を見よ、足の棒立ちは禁物   (从膝盖的角度看,忌讳脚呆立不动)
4.   飛燕はクロスと回転のコンビネーションだ (锁链是交叉和回转的结合) 



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http://www.3q5.com/user1/307/upload/20051213088.jpg

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※ 修改:·zhiwen 于 Jul 11 23:35:21 修改本文·[FROM: 218.9.121.71]
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