Iceworld 版 (精华区)

发信人: crazy (雪山), 信区: Iceworld
标  题: 花样轮滑基础——（1） 站立、踏步
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Mar 30 18:59:07 2000), 转信

  
       终于有一点空闲的时间了，从今天起我将陆续转载马老师《花样旱冰初级教程》

  
  中的一些内容。由于条件所限，书中插图在此略去。]

  
                         第一节 站立、踏步
  
       由于溜冰鞋的轮子前后滚动，不容易站稳，因此在穿好溜冰鞋后，左脚跟可紧靠

  
  在右脚的内侧，使两脚成“丁”字形，再慢慢站起，同时上体稍向前倾，两膝微屈，
两
  
  眼目视前方，两臂自然下垂，然后开始踏步。
  
       身体重心放在左脚上，提起右脚向前，右脚四轮着地，重心随着右脚前移。再提

  
  起左脚向前，身体重心又移到左脚上。这样两脚轮换向前，身体就能慢慢前进了。
  
                                                                            
  
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