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发信人: wtt (随风随缘), 信区: Iceworld
标  题: 轮滑技术讨论之二
发信站: 紫丁香 (Mon Apr 17 12:45:12 2000), 转信

                                    冰的关键所在
　』 冰最关键的问题就是要控制好自己的重心，而要控制重心最好的方法就是用你
的上身去滑，而不是单单用脚去滑。一般来说，要先动重心再动脚。一般人开始时要想
控制好重心，最好的方法就是用手臂和腰，这个很重要。有人不习惯用手臂，这在开始
时还不太重要，但当学到一定时候，这将成为很大的障碍，尤其在学“3”子的时候，就
非常突出了。所以初学者一定要所时注意用好自己的手臂，否则到时还要纠正，很麻烦
的。
　『当的最基本的动作就是单蹬单蹬单滑，很多人认为单蹬单蹬单滑太简单，没什么
好练的。但实际上，如果把单蹬单蹬单滑练好，再学以后的动作就简单多了，至少不会
总是摔跤。
那么到什么时候就可以说单蹬单蹬单滑已经练的不错了了？这很难说，一般如果你可以
一只脚滑半个圆就算可以了。但要注意，滑单蹬单蹬单滑时千万别过早地的把平衡脚放
到滑行脚前面去，否则即使可以滑半个圆，仍然很难看。我这么认为，这里可以和大家
商讨。
　　练好单蹬单蹬单滑就可以练前压步了，这是比较难的动作，很多人滑了好久，压步
仍然滑不好，尤其是在两个八字交结的地方，一定要有长滑，这样才好看。还要注意节
奏的变化，当然这是比较高的要求了。
　　也可以在练好单蹬单蹬单滑之后学习后滑，关于后滑请看精华区中的有关文章，已
写的很清楚了。这里有一个转身的问题，这很重要。如果前转后转不好，很难滑的很流
畅。做前转后时，一般是先做一字滑，不要求滑的长，大概一脚距离之后，将前面的脚
后跟抬起来，一转腰，手臂一带就过来了。要注意两边都要练，否则在后面“学冰上三
步”的时候就难了。
　　后滑会了之后就可以学后压步了，这方面精华区中也有相关介绍。这里只想强调点
，在练的时候一定要将前面的脚抬起，放到滑行脚前面，这样整个人的重心才能始终保
持在同一水平平面内，否则重心是上下移动的。偶开始时也犯了这个毛病，后来经马老
师指正，直到现在才逐渐改天过来。这里练后“8’字也有个连接的问题，在两个O连接
的时候，要先将身体转向将要滑行的方向，同时手臂也要相应转过来了。
　　在这里偶始终在强调一个连接的问题，虽然有很多人单个动作会做，而且也做的不
错，但就是由于连接不好，而不美观。其中”丁“字步在所有的连接中最重要，用的也
最多，一定要将它练好，这样前后的动作就可以一气全成了，那时你会有非常美妙的感
觉的。练”丁“字步开始可以在后滑中先将身体转一个角度，比如要从右边打开，可以
先向左转60度左右，然后抬右脚，使其与滑行方向一致便可以了。当然到一定的时候，
可以用压后外刃的方法来实现它。如向右打开，先滑左脚的后外刃，转过一定的角度后
，右脚向将要滑行的方向打开便可以了。当然这也是比较高的要求，一般的人只要能用
前一种方法打开就可以了。
　　如果您可以做到以上几点，到旱冰馆就可以算是一个小高手了，但要成为高手级的
人物，还必须会做”3“字，共有八个，还有”3“字跳及一周甚到更多周的跳，但一般
人能学会一周就已经很不错了。以后偶还会介绍”3“字及”3“字跳，由于偶一周还没
练会，也不好乱说。
　
　　
　　　

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                 我爱你但我不敢说,
                 我怕我说了,
                 我就会死去.
                 我不怕死,
                 我怕死了,
                 就没有人像我一样爱你!

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