Swimming 版 (精华区)

发信人: chy (拙朴), 信区: Swimming
标  题: 游泳中抽筋的应急方法 
发信站: 哈工大紫丁香 (Sat Aug 31 20:04:39 2002) , 转信



　　⑴ 停止游动，仰面浮在水面。

　　⑵ 拉伸抽筋的肌肉。腿部抽筋时，仰面浮在水面，伸直抽筋的肌肉，必要时用手拉直
。舒缓后，改用别种泳式游回。

　　⑶ 如果不得不仍用同一泳式时，就要提防再次抽筋。最好离开水面休息。

 




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※ 来源:．哈工大紫丁香 http://bbs.hit.edu.cn [FROM: 202.118.230.143]