Swimming 版 (精华区)

发信人: athene (懒惰的狼), 信区: Swimming
标  题: 游泳中抽筋的应急方法     (转载)
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年06月25日21:24:28 星期三), 站内信件

【 以下文字转载自 Iceworld 讨论区 】
【 原文由 aaabbb 所发表 】
  ⑴ 停止游动，仰面浮在水面。
　　⑵ 拉伸抽筋的肌肉。腿部抽筋时，仰面浮在水面，伸直抽筋的肌肉，必要时用手拉
直。舒缓后，改用别种泳式游回。
　　⑶ 如果不得不仍用同一泳式时，就要提防再次抽筋。最好离开水面休息。
                                                                   
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    如果不能改变这个世界，那么改变你自己

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