Swimming 版 (精华区)

发信人: riha (Q大胡子Q), 信区: Swimming
标  题: 关于 孕妇到底能不能游泳？
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Wed Jun 29 20:04:01 2005)

懷孕初期(前3ㄍ月)不能游是怕胚胎不穩定怕流產~~所以盡量避免

中期後就可以ㄌ~~當然感染是孕婦應該盡力避免ㄉ~~但只要不要常坐在邊緣或坐在spa池旁
~~原則上在水中是不太可能受到感染ㄉ

我懷孕3ㄍ月至今也沒感染到~~不過要找一家環境清潔好ㄉ游泳池游ㄛ

35週ㄉ烏魚子^^" 
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醫生說游泳是孕婦最好的運動,我就是因為懷孕中後期開始游泳,一個禮拜游3~5次,一值游
到生產前一周,所以整個孕期都沒有任何不適,也沒有便秘和靜脈區張的情形喔(我晚上還會
抬腿抬10~15分鐘),還有最重要的是游泳可以消耗媽媽不小心貪嘴吃下多餘的熱量,我一直
到生產前共胖9公斤,寶寶生出來非常健康,重3400克,產後復原也很快喔~因為我比較懶,除
了游泳外其他運動我都沒做,因為在水中感覺很輕鬆,很舒服,也不會累,所以建議你可以去
游泳!!
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可以游的 擔心的話 問一下醫生

我那時也常去泡水

補充一下 最好中午時候 (較不易宮縮)
且水溫要適當 才行

不要一次游太久 
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游泳是水浴、日光浴、空气浴相结合的一种全身运动，对人体的肌肉、骨胳、内脏器官等
的生长发育作用很大，对于增强个人体质，提高健康水平是非常有益的。那么孕妇能不能
游泳呢?
    完全可以。在国外，参加游泳训练的孕妇越来越多。她们不单为了学会游泳，而是为
了顺产才游泳。一名专家发现，日本下海采贝壳的妇女和女性职业游泳教练，怀孕后大多
顺产；热带地区妇女也常游泳，顺产者居多。因此，他们创办了一所孕妇游泳训练学校。
在教练的帮助下，近千名参加游泳训练的孕妇分娩都很顺利，也未发生流产或早产事故。
据分析，凡参加游泳的孕妇，其分娩时间缩短一半，不少胎位异常的孕妇，胎位得到了自
然纠正。
    但是，不是每一位孕妇都可以游泳的，根据自己的身体状况来决定，同时，游泳时要
有有经验的人陪伴，注意卫生，切不可太劳累。
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孕妇能不能继续游泳呢？宁夏妇幼保健院妇产科的魏主任告诉记者：游泳对于怀孕4个月以
上的健康孕妇来说，就像散步、做操一样，都是比较好的锻炼方式。 

　　比较陆上运动，孕妇在水中运动的好处是身体负担非常小，这样就能轻松锻炼腰腿部
肌肉。另外游泳耗能较多，可在比较短的时间去掉孕妇身体上过多的脂肪，游泳技术好的
孕妇还可通过潜泳等方式增加肺活量。此外，游泳锻炼还能明显减轻孕妇妊娠期间的腰痛
、痔疮、静脉曲张及有效纠正胎位异常，这些都可以促使孕妇分娩更加顺利。国外的有关
统计数据也表明，参加过游泳训练的孕妇不仅顺产率远远高于普通产妇，并且产程能缩短
一半左右。所以游泳对孕妇好处颇多。 

　　但魏主任同时也指出，身孕未满4个月或有流产、早产、死胎病史及阴道出血、腹部疼
痛者，或患有妊娠中毒症、心脏病的孕妇们，都是不适合游泳的。而且，孕妇游泳对水质
要求较高，游泳池的水必须经过严格消毒，如果某些细菌含量超标，就有可能引发妇科炎
症，一旦用药治疗还有可能对胎儿发育造成影响。 

　　另外，怀孕8个月以上的孕妇也不再适合游泳，因为此时腹部迅速增大，体重明显增加
，行动也会变得迟缓和吃力起来，在游泳池活动难免会发生意外，最好每天散散步就可以
了。
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这都是在论坛里看到的 ，希望对你的选择能有些帮助
也为我们这些游泳爱好者今后自己和自己的爱人能有些帮助
祝大家游泳快乐
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