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发信人: coo (咸盐), 信区: Swimming
标  题: 冬泳中的身体感受[转载] 
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Fri Dec 31 14:24:29 2004)

冬泳中的身体感受 



初试者对于冬泳的恐惧，主要来自下水后混身上下那种针刺刀割般的疼痛。这是由于此时
人的皮肤还很敏感的缘故，其实只需坚持大约一分钟左右神经便变得迟钝了，痛感随即减
轻。在下水初始这令人难熬的一分钟面前，许多冬泳尝试者功败垂成，这一分钟确实残酷
，我们因此不提倡未成年人参加冬泳。

皮肤的痛感减轻后，要注意适时起池，因为身体不再会作更进一步的警示了，人冻过了头
更是要丢失感觉的，也就不甚痛苦，

如同『卖火柴的小女孩』里的心酸结局。这一点正是冬泳的最大危险所在，所以冬泳者要
特别注意运动量的适度。从水中起来后一段时间，皮肤由麻木渐渐恢复知觉时，痛感又会
回来，但远没有水下那般难受。



冬泳起池后，肌肉停止运动，人会发生不同程度的颤抖，这也是身体御寒的一种自然反应
，不必介意。但如果长时间地颤抖，说明你的运动有点过量。


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