Swimming 版 (精华区)

发信人: Rorene (冬瓜猪头), 信区: Swimming
标  题: 2月24日游泳日记
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Feb 25 10:14:38 2004), 站内信件

回家后，打了会游戏（联众麻将），然后收拾装备，骑车出发去
游泳池。到达游泳馆的时间是晚上七点多，由于下午吃了点派，所以
也觉得不饿。

冲完热水后进到游泳区，每次进来都会觉得有点凉。：（
现在池边做了例行的活动，有活动髋、踝、肩、脖子，拉伸了一下
肌肉，适应了一下池水的温度，然后就下去了。

先是 100 米的放松，刻意地拉大了蛙泳伸臂与蹬腿之间的时间间隔，
即伸直臂后再收腿、翻脚掌、蹬腿。总感觉翻脚掌体会不上去，只能
感觉到脚尖有一个往外甩、往里收的动作，是不是蹬腿时两腿分太开
了？有个DV录一下就好了。

调匀气息后，就开始了日复一日的 1200 米蛙泳征程，7:11分
第一个 200 米是我感觉最艰苦的（奇怪的是别人都说第一个轻松，因
为力量足嘛），尤其是第一个 25 米转身后到出水前，总觉得气不够
用，只好尽早出水。
第一个 200 米结束后，在水里咕嘟了一会泡泡，又开始了接下来磨练。
每个 200 米喘上20来口气，喘到数目就出发，也不管调匀了没有，如果
没有，那只有等着边游边调了。
总说划臂应该象划桃子（或心型），可是划着划着就变成了划一张大饼，
唯一比以前有改善的是，收腿的时间比以前好了。

期间也超过了几个 MM，PP不PP，我没注意，因为我们都带着眼镜，
大半张脸都没了，也看不清楚。唉，也被人踢中了头部一下。有的人
明明看到对面来了人，蹬腿时也不说稍微收敛一下，还是照直蹬，
蹬完后，一点反应也没有，接着游他的。：（  没办法，还是坚持游
下去吧。

1200 米终于到了，7:50。

也没有体力搞别的了，冲了两个 25 米加速就结束了，如果前面有一个
速度差不多的自由泳，蛙泳冲刺起来特别带劲。

洗澡出来后，发现空气真好。在桂林米粉店要了一个牛腩粉＋两个鸡蛋。
打着饱嗝就骑车回家了。

BTW：什么时候才能有所突破呀？
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