Swimming 版 (精华区)
发信人: songchu (常在河边走，哪有不失足), 信区: Swimming
标 题: [合集]请教游泳技术
发信站: 哈工大紫丁香 (2004年02月20日09:25:34 星期五), 站内信件
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Vidar (Vidar) 于 Wed Feb 18 11:50:50 2004 说道:
偶三年前学的游泳,现在就差游泳时候得带鼻夹,不敢不带鼻夹游,请问怎样才能摘掉鼻夹?
谢谢!
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lgc (apple) 于 Wed Feb 18 14:13:52 2004 说道:
练憋气，练潜水
【 在 fanyuhit 的大作中提到: 】
: 偶三年前学的游泳,现在就差游泳时候得带鼻夹,不敢不带鼻夹游,请问怎样才能摘掉�..
:
: 谢谢!
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Rorene (冬瓜猪头) 于 Wed Feb 18 14:37:39 2004 说道:
【 在 Rorene 的大作中提到: 】
: 偶三年前学的游泳,现在就差游泳时候得带鼻夹,不敢不带鼻夹游,请问怎样才能摘掉�..
:
: 谢谢!
你可以先尝试：
在水中站直，不断蹦起、落下，但是要掌握始终用嘴呼吸，体会
交替呼吸的感觉及时机；
借用扶板。如果你学的是自由泳，可以扶浮板练习打腿，但是头部
动作一定要到位，即转肩，向侧后方看，用嘴吸气，转过来，在
水中均匀吐气，在转肩，。。。
重复几次，到你能比较熟练了就可以脱板实际游了。
一开始游的时候，不用特别快，速度可以慢一些，因为此时重点在于
换气，我个人建议不要过长时间憋气。
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Jad (就一天) 于 Wed Feb 18 22:09:26 2004 说道:
在水里练习用鼻子呼气，慢慢习惯于这种感觉再体会出水时的不同。
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