Swimming 版 (精华区)

蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂，
如果配合不协调，将直接影响到臂、腿动作的效果，和快速
前进的均匀性、协调性。
当前大多数运动员采用的腿臂配合技术臂划水时，腿保持放
松或伸直姿势。特别是在收手时腿放松并自然屈膝。当吸完
气手前伸约2/3部位时，急速做收腿和快速的蹬腿。即在伸手
中做收蹬动作，这一配合技术能使手划水有效部分于腿蹬水
有效部分紧密的配合起来。
由于快速收腿动作会产生一定的反作用力，但却有利于臂、
腿紧密的配合，同时能够更好的发挥臂的作用，从而提高了
游进的速度。