Swimming 版 (精华区)

发信人: vinson (专心向学), 信区: Swimming
标  题: 【范文】游泳的入门姿势(转载)
发信站: 哈工大紫丁香 (2002年08月30日10:56:46 星期五), 站内信件

【 以下文字转载自 NewBoard 讨论区 】
【 原文由 vinson 所发表 】
    说起游泳的四种基本姿本姿势，就外观（观赏角度）而
             言，可以说是各有千秋。比如蛙泳游起来四平八稳；蝶泳的
             “舞姿”漂亮；仰泳则“挥洒自如”；而自由泳是速度极快
             节奏鲜明。但从其相对人体的基本要求和难易程度来说，又
             别有不同；蛙泳对膝踝关节柔韧性要求较高：蝶泳需要腰部
             力量；仰泳需要浮点高、肩臂活；而自由泳必须更具有速度
             和爆发力等专项特长。那么究竟应当从哪种姿势入手才是最
             快捷的掌游泳的方法呢？
           　　　人们首选蛙泳姿势为突破口的原因是，蛙泳虽然以腿部
             的蹬夹为重要推动力，对膝踝(反关节）的柔韧要求较高，
             但毕竟是整个身体自然俯卧于水，四肢相对称的运动，便于
             保持其身体的平稳，呼吸与观察也较自然。其难点和不足在
             于手腿与呼吸间的整体配合需费时日。自由泳手腿交替进行
             打（划）水，其俯卧“爬行”动作也符合人体动作结构，只
             是侧向呼吸有一定难度。仰泳刚好与爬泳相反，其仰卧水面
             最大的好处是不存在“呼吸问题”，但身体位置（浮力）要
             求较高。惟独蝶泳，由于两臂需经水面向前移动，前进时身
             体起伏较大,其动力源于腰部发力，体力消耗大，且配合节
             奏也难以掌握，加之少儿力量不足，一般都不选此项为初级教学。

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气魄贯长虹，浩气盈宇宙

※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 210.46.68.53]
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