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发信人: honeyqiang (honeyqiang), 信区: Swimming
标  题: 游泳教学DIY——游泳教学顺序（一）      aaabbb 
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Mar 22 14:57:51 2005), 站内

发信人: aaabbb (盛夏的蚊子), 信区: Iceworld
标  题: 游泳教学DIY——游泳教学顺序（一）   
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年06月01日17:22:33 星期五), 站内信件

（一）初学者先学什么姿势？
　　 这必须根据教学的任务和生的情况来定。如果教学任务是尽快地掌握一种姿势与完
 成一定的距离，可选择蛙泳进行教学。例如，高等院校的学 生，任务是尽快学会游泳
、锻炼身体，先教蛙泳就较为合 适。在中学的游泳教学中，每学期的时数不多，只要求
学会 一至两种姿势，为了保证安全，也可先教蛙泳。因为蛙泳的 呼吸是正面呼吸，比
较简单，初学者易于掌握，蛙泳动作内 部循环节奏有明显的间歇，游起来省力，基本掌
握后就能迅增长距离。而且在学蛙泳时，可结合踩水动作的教学，有于安全。
　　如果教学任务是要学习四种姿势，则可先教爬泳。因爬 泳动作形象接近人们日常陆
上的行走动作，腿、臂动作相对 比较简单，臂、腿动作配合节奏也不象蛙泳的节奏那么
强，比较容易学会。而且，在掌握了爬泳之后，由于技术的相似 转化，对学仰泳、蝶泳
都有一定的帮助。
　　但也有先教仰泳的。先教仰泳可避免呼吸的困难，初学 者只要学会水中的仰卧滑行
动作，就能很快的掌握仰泳。先 教仰泳后教爬泳，因动作技能相似。可以有利于爬泳的
教 学。但为了教学安全，应该在仰泳教学时加强保护措施以及 尽快结合踩水或爬泳的
教学。
　　在选择游泳姿势时，也可以学生已初步掌握的技术为基 础，选择适当的姿势。例如
，已会“大爬式”，可先学爬泳， 已会“蛤蟆式”，可先学蛙泳等。
在体育学院的普修游泳课教学中，由于教学时数不多， 又要使学生达到三基（基本理论
知识、基本技术、基本技能） 四会（会讲、会做、会教、会组织）的要求，在教学上多
数 采用先教蛙泳。在蛙泳动作较为巩固，能游一段相当长的距 离后，再采用平行连贯
的教学法教爬泳、仰泳和蝶泳。
　　无论采用什么教学方法和顺序，“熟悉水性”都是基础， 一定要重视熟悉水性的教
学以及切实使学生掌握熟悉水性的 动作      

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