Swimming 版 (精华区)

发信人: porpoise (思维木), 信区: Swimming
标  题: [合集] 怎样克服深水的恐惧心理?
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Aug  4 12:00:03 2004), 站内

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  michelleMM (三宝宝)              于  (Thu Jul 15 21:51:09 2004)  说道:

一直以来都害怕到深水去游泳
其实2年前就学会了唤气,
而且在不知道是深水的情况下也游过
但是一旦知道是深水,看到那明晃晃的分界线时
自己心理总是打蹙,怎么克服??

昨天好朋友鼓励再三,我只在深水游了不到10米,就折回了:(

怎么办?

这种心理状态真是糟糕极了!!!




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  Sam (三木)                       于  (Thu Jul 15 22:07:16 2004)  说道:

很简单。
我陪你去


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  porpoise (思维木)                于  (Thu Jul 15 22:15:47 2004)  说道:

在泳池最边上的深水区游就没事了
实在不行，马上把住池边。
其实主要是心理作用
找个安全保障，心里有底就行了～
或者找一位水性好的朋友，一块游。（比如说我，hoho～^_^)
还有，就是常练练，熟悉了就好了～


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  linking (我是金牛座)             于  (Thu Jul 15 22:16:18 2004)  说道:

多去两次就不怕了
来了，征服了，就不怕了
^_^


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  lovelikewind (努力工作,暂时不谈爱情) 于  (Thu Jul 15 22:39:50 2004)  说道:



有道理，我就是这么做得。你先在最边上游，实在不行可以把着岸边。

其实，主要是心里作用。试着放松！很关键！

加油！


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  justintime (风铃)                于  (Thu Jul 15 22:55:52 2004)  说道:

这应该叫心里暗示吧。有负面的，也有正面的。
我们应该形成正面的心里暗示
你就一直对自己说：我行的，我行的....
做其他事情也是如此，就逐渐形成了心里暗示
不过我现在还做不到呢    嘻嘻 


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  CimG (寂寞梧桐深院)              于  (Fri Jul 16 17:52:00 2004)  说道:




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  michelleMM (三宝宝)              于  (Sat Jul 17 17:12:55 2004)  说道:


谢谢大家宝贵建议！

打算周一去游泳的时候勇敢点儿，尝试一下！！

谢谢鼓励！


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  lovelikewind (努力工作,暂时不谈爱情) 于  (Sat Jul 17 18:44:37 2004)  说道:


就当是浅水区了，

如果心理紧张，就先靠岸，换口气，再游！

放松很关键，技术不要变形（一下是一下，特别是呼吸）

加油！挑战昨天的你！期待你的好消息




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  michelleMM (三宝宝)              于  (Wed Jul 21 01:17:20 2004)  说道:

听了大家在BBS上的建议
周一去游泳馆，先在浅水区游了一会儿，
试着调节了一下自己的心理，只要不紧张就好
放松，同时也想一定要克服这种心理状态，不然以后一直都不敢到深水怎么办？
做什么事情，总得有尝试，总得迈出这一步（其实我下决心也挺难的，有时候，一件事情
就会让你下决心，努力做好另一件事情）
相信自己应该没问题（这种自信建立在还算比较标准的姿势和换气吧）
又看到旁边一人游的姿势不大好看又很慢（但是可以在深水游）
我想想，就跟在她旁边，另一边是池边
还好，我顺利游到了对面，尽管很短（长28米，深水2米6）
有了第一次，第二次就相对容易些了，第三次也不错------：）
今天的收获，真让人开心，开心的事情总会冲淡心中的忧愁！

周二，也就是1个多小时前的这一天
我和好朋友一起来的，当她看到我敢到深水时，表示惊讶
之前，她劝N次都不起任何作用
可以和好朋友一起游了，并且不用在池边游了，可以勇敢点，到中间游了
感觉深水真好，浮力大，呵呵（尽管只会蛙泳，仰泳不大好）
可以由仰泳转换成蛙泳，但是反过来的时候姿势过于难看：（
尽管不能在深水自如，不过今天也有收获，还是比较另人欣慰的

一天只要收获一点点，我就非常知足了，知足者常乐也：）

谢谢上面那么多楼主关心，你们的建议真不错！