Swimming 版 (精华区)

发信人: honeyqiang (honeyqiang), 信区: Swimming
标  题: 游泳中抽筋的应急方法                   aaabbb 
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Mar 22 15:00:55 2005), 站内

发信人: aaabbb (盛夏的蚊子), 信区: Iceworld
标  题: 游泳中抽筋的应急方法     
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年06月01日17:26:14 星期五), 站内信件

  ⑴ 停止游动，仰面浮在水面。
　　⑵ 拉伸抽筋的肌肉。腿部抽筋时，仰面浮在水面，伸直抽筋的肌肉，必要时用手拉
直。舒缓后，改用别种泳式游回。
　　⑶ 如果不得不仍用同一泳式时，就要提防再次抽筋。最好离开水面休息。
                                                                   
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