Tabletennis 版 (精华区)

发信人: han (擦网高手), 信区: Tabletennis
标  题: 接上
发信站: 哈工大紫丁香 (2002年11月21日15:30:06 星期四), 站内信件


我想要具体的训练方法安排，请cwlee兄赐教。 

比如我现在，练习的科目是：正手对攻，反手快拨，侧身攻，正手拉（结合退中台
大力冲练发力），反手拉，正反手快搓慢搓直线斜线。正反手搓中起板拉前冲，加
转和侧旋弧圈球，对方如果挡回来再练连续。 
最后练二分之一台正手攻，左拨右攻（练左右摆速），全台不定点左拨右攻。 

这些练习我基本都能打到比较多的板数，但还不够稳定。 
请问我应该如何增加和调整我的练习科目？ 
（我练习的打法是横板近中台弧圈快攻）



z___m, 不敢教你，只能说出理由，给你参考。 

你所说的是基本功、单项/结合技术。打法、战术、技术在一个层次关系，多个战
术组成一个打法，也是实战的得分手段，而技术是战术的基础。我也是横拍弧快，
战术一般都包括发抢、相待中两面拉、搓中攻及接发球抢攻。我个人认为，基本功
有一定根底后，一定要从发抢入手，发抢是一局之始、得分之手段也，要专练一至
两套特出的发球及抢攻。例如正手转与不转，可以用多球练，先练发非常转的近网
中路偏右，要求定点搓回你反手，侧身抢攻，然后再练劈长扑正手拉，再不同定点
，最后不定点；然后练发不转，回不同点，如此类推。要求自已高质量的发球，比
如转的话，对手很容易搓下网，短球一定跳两次都不出台等等。 

有了发抢基础，你就抢先了，就可以发挥出不同的技术，当然进入到相持后对攻的
战术，又是一个大问题，是一本书多么大的课题，z___m兄，你也要一齐研究一下
了：)

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