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发信人: han (擦网高手), 信区: Tabletennis
标  题: 有关业余爱好者提高球技的一点看法之改良篇
发信站: 哈工大紫丁香 (2002年12月13日12:51:39 星期五), 站内信件

到球馆打球的人还是业余的居多，我们的目的就是要把更多的业余爱好者吸引到球
桌旁，给他们信心，给他们以快乐。有许多业余爱好者希望更快的提高球技，应该
如何入手呢？我在这里提上几个建议共大家参考。归纳说来就是作到“三不，三要
” 
一。不要过分追求器材。有的朋友打球，动辙买上千元的拍子，觉得只有好拍才能
水平提高快，其实不然，适合自己的才是好的。有的还喜欢用国手用过的器材，实
际上国手用的器材并不适合业余选手用，业余选手控制能力差，一些套胶并不适合
，象一些日本套胶需要有一定速度才能发挥旋转的优势，业余选手是打不出来的。
有的朋友觉得胶皮应该常换，保持粘性，这一点也不好，专业队员常换胶皮是因为
他们要打成绩，而且专业队员的手感好，这是业余的比不了的，业余选手换一次胶
皮都要适应很长一段时间，胶皮换的多不利于提高技术。而且业余的也没有象国手
那样的后勤保证，保证每换一次型号性能都差不多，而且不用自己掏银子。再就是
没必要打一次粘一次拍，毁胶皮也没必要。 
二不要迷恋受一些系统训练。一些朋友总是希望我给他们当陪练，喂喂球，或是打
发球机，结果又打不成，打几下没劲了就不玩了。业余爱好者可以练一些针对性训
练，但没必要从头学起，不必过分追求动作的正规，关键是准确性，另外动作基本
合理就行了。训练本身就是很无聊的，一般人根本没耐性，偶而练几下起的作用也
不很大。 
三不要过分看待输赢。有的朋友以前在家或是在单位很厉害没对手，可一到球馆遇
到水平比自己高的就输球，有时会很纳闷，或是失去信心。这也很正常，中国是乒
乓王国，业余里也高手如云。再加上不适应，比赛经验少等问题，输球是很正常的
。在单位只和几个人练，不如在球馆和更多的人练提高快。业余打求本身就是娱乐
，输赢是次要的，以求会友嘛。 
四，要有一套适合自己的战术。以赛代练是业余提高技术的最主要手段，当然这个
赛是指一般的友谊赛，打比分而以了。业余不必模仿国手的打法，因为业余的技术
不完善学不了。业余的也不必天天练多球，而忽视实战，一些十五六的小孩天天在
业余体校练，却打不过四五十的老球油子，为什么？就是实战经验的问题。小孩练
球是从基础学起的，为的是将来，成人的技术动作已经定型了，改也很难，不如改
进战术来得更快。我见过一位球友，他可以说根本没一点上手能力，打球时侧着身
子，站在球台右边，怎么看怎么别扭，但他正手能在远台削，反手能在远台挡，反
手又有一板加力的推弹。他常常发长球逼对手回长的然后就在远台削，有机会就推
弹，也打败了不少人。 
五要有一些针对性训练。一些朋友一去打球就两个人对着乱拍一通完事，作为健身
未尝不可，但对于提高技术并不可取。以赛代练是业余提高球技的有效手段，同时
也可以针对的练一下需要改进的技术，练正手就光练正手，练反手就练反手，练发
球时也要集中连一种发球，先发转的再发不钻的，再结合。即不赛又不练实在不能
提高水平。 
六 要有一定的理论作指导。有的人打球动作完全不和理。该拉的打，该搓的推，
不会接下旋球等，这些问题都是理论上的模糊造成的。这样练下去是不会有长进的
，所以要了解一点理论，，知道一些简单的就行了，主要是旋转对击球的影响，以
及弧线，拍面角度，击球点，旋转等问题。

最后再说一点，就是初学者打球提高一般比较快，不管是成年还是小孩，就象向空
杯子倒水一样很容易倒进去，所以只要我们业余爱好者持之以恒的练习，必定能提
高水平。

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