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发信人: ljlinjie (水狗), 信区: Tabletennis
标  题:  乒乓球直拍新技法(2) 转载 
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Sep 12 21:42:07 2002) , 转信

发信站: 北大未名站 (2002年03月30日11:37:59 星期六) , 站内信件                 
  
                                                                              
  
                                                                              
  
拉反手弧圈球(上)                                                              
  
   在传统的直拍、横拍对抗中，反手弧圈球几乎成了横拍选手的"专利"，也是横拍选   
  
手克敌至胜的法宝，特别对直拍选手，横拍的反手弧圈最具威力。在"直拍反打"技法出  
  
现之前,传统的直拍打不出反手弧圈球。下面介绍的打法，多少可改变直拍的这种被动局 
  
面。                                                                          
  
一、反手高吊弧圈球                                                            
  
    站位离台稍远，约60cm或稍远些，右脚稍前，两膝微屈，收腹含胸，身体略向左转  
  
，上臂靠近身体，肘部略前突，右臂自然弯曲，前臂左引并下沉，将拍引至身体左腿膝  
  
关节附近，手腕下垂内收，待来球从台面弹起至高点期，上臂带动前臂向上并略向前用  
  
力挥拍，在来球的下降期，保持上节介绍的拍形的稳定，并手臂微外旋，使拍面略前倾  
  
摩擦球的中部略偏上位置，触球瞬间，手腕迅速外展旋拍，同时双脚蹬起，腰髋向右上  
  
方转动协助用力，使击出的球强烈上旋。击球后手臂顺势向前上方随挥过头部，并迅速  
  
还原成准备姿势。                                                              
  
    初学者初期不要求拉得很好,毕竟这是个高难动作，但它可增强你的信心,并一下子  
  
使你站到了高岭上,正所谓高屋建瓴，这也是我们首先选择反手弧圈来介绍的原因。实践 
  
中本人也是这样做的,效果很好。                                                 
  
二、前冲弧圈球                                                                
  
    前冲弧圈球与高吊弧圈球相比，弧线低而长，球速更快，着台后前冲力大并下滑，

比高吊弧圈球更具威力。为了更好理解和掌握这两种弧圈球，我们不妨从下表作一比较  
  
                                                                              
  
：                                                                            
  
    弧圈球种类    高吊弧圈球        前冲弧圈球                                
  
      拍形       “自然拍形”        前倾拍形                                 
  
                 （微前倾拍形）                                               
  
                                                                              
  
    击球时间      来球的下降期    来球的高点期或下降前期                      
  
    触球部位        中部略偏上         中上部                                 
  
    引拍位置      左腿膝关节附近     身体左侧略偏下                           
  
    前臂转动         自然状态           前臂外旋                              
  
  手臂运动方向     向上略向前           向前略向上                            
  
三、拉弧圈球常见的毛病                                                        
  
    无论是高吊弧圈球，还是前冲弧圈球，要拉好它都应防止和克服下面常见的通病：  
  
                                                                              
  
   &nbsp1.拍型过于前倾，切得过薄，拉空了球；                                  
  
   &nbsp2.挥拍几成直线，制造不出合适弧线。正确方法是以肘关节为轴，手臂顺势由  
  
下方先稍向左,再向前上方作近似小弧形的挥动。即做所谓的甩鞭动作，就是像鞭子一样 
  
自然地抽到头上，有人形象地形容为行大军礼状。当然以伦大臂作大弧形挥动也是可以  
  
的，但要求作弧线形挥动是相同的。                                              
  
   &nbsp3.手腕没有"加旋"的动作，没有掌握手腕内收（不是屈）触球瞬间外展（不是  
  
伸）的要领；                                                                 
 &nbsp1.拍型过于前倾，切得过薄，拉空了球；                                    

   &nbsp2.挥拍几成直线，制造不出合适弧线。正确方法是以肘关节为轴，手臂顺势由  
  
下方先稍向左,再向前上方作近似小弧形的挥动。即做所谓的甩鞭动作，就是像鞭子一样 
  
自然地抽到头上，有人形象地形容为行大军礼状。当然以伦大臂作大弧形挥动也是可以  
  
的，但要求作弧线形挥动是相同的。                                              
  
   &nbsp3.手腕没有"加旋"的动作，没有掌握手腕内收（不是屈）触球瞬间外展（不是  
  
伸）的要领；                                                                  
  
   &nbsp4.身体僵硬，腰、髋没能很好协助发力。                                  
  
    为了对照一下自己的身体是否做到协调发力，不妨读一读本人改写的，源于台湾一  
  
位球友所写的“乒乓球三字经”:                                                 
  
    “低站椿、略提跟、松握拍、起势亦认真；                                    
  
      活指腕、速转腰、迅挥臂、千钧靠协调。”                                  
  
                                                      


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