Tabletennis 版 (精华区)

发信人: weijia (豫章故人), 信区: Tabletennis
标  题: 拉球水平之提高篇(转贴)
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed May  7 09:43:57 2003) , 转信

无论专业运动员也好，业余球友也好，如果你是反胶，那麽正手拉球必将是所有技术中的
重中只重。可以以我的经历说明，4年前我的水平和现在比起来可以说差15分，问我是如何
长球的？可以说就是正手的提高。无论是连续性，成功率，旋转，速度，都有不同成度提
高。而其他技术则是围绕正手只是有所提高，别说以前和我差不多的，先在只要是业余的
，而又搞得定我的，真的可以数出来。
练习正手，首先需要个不要太差的陪练就OK，只要能防住5层力的拉球就可以，其次（***
）动作别太离谱就行。（起码知到重心的左右交换吧，步法会一点吧，拍型会调整吧，擦
球吧，迎前吧？！）好了，具备了这些起码的条件后，就要谈谈硬件了，底板海绵我都不
要求（当然有好的就更不得了，本人认为拉球最好选用较软稍厚的海绵，以红双喜运海20
#为例-----2。2MM---40度就比较好），但胶皮却一定要粘，最多用三个月（如果是水泥台
的大哥最好一个半月一换），之后就是“”练“”，有人要骂了----他吗的，还不是要我
练，用你放*。但练可有很多方法，不得法的话，就有可能象你现在一样----长球太满！！

方法就是1。要有一定强度，辟如说连续300板，然后换对方拉。
        2。要在数量的基础上提高质量，但一定是要有数量先，不然连20板都拉不到，说
明你还不会拉球。
        3。不能单练拉，要结合左推右拉，左带右拉，推侧扑，不定点等（但还是要在数
量的基础上练）
        4。就是要比赛，这个问题是最头痛的，乒乓的水平其实就是和你总打球人的水平
。这就要看你的乒乓圈子怎样了。
以上的方法应以第一条为重点，因为要做到还比较简单。
        5。警告！！！！！，那种两个人随便打打，又不象练球，又不象比赛的打法可千
别搞，--------有的人就是这麽打了一辈子了也没见长球！！！！！ 

拉球水平快速提高篇（如假包换）

好! 果然是正宗的少林易筋經心法, 是提高技術的不二法門。
補充一下 :
(6) 可以連續拉上二十板的時候, 拉球練習就應該改為第一板由下旋拉起, 然後連續拉。

(7) 條件許可的情況下, 找不同的人作為培練, 以便加強自己對球的控制能力和對不同對�
植煌�的回球落點、質量, 節奏的適應能力。





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※ 来源:．哈工大紫丁香 http://bbs.hit.edu.cn [FROM: 202.118.239.80]