Tabletennis 版 (精华区)

发信人: davidchang (让我勇敢), 信区: Tabletennis
标  题: 乒乓球基本技术(2)——基本步法
发信站: 哈工大紫丁香 (2000年08月16日19:18:55 星期三), 站内信件

（一） 单步

1、 移动方法 以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重
心随之落在移动脚上。

2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻棗在来球落点位于中
线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。

（二） 跨步

1、 移动方法 一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一
小步，身体重心即移到跨步脚上。

2、实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左
、右移动击球；③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上
方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。

（三） 并步

1、 移动方法 一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来
球方向移动一步。

2、 实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球；②削球选手正反手削球；③
并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨
一步。

（四） 跳步

1、 移动方法 以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。

2、 实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈类打
法由中台向左、右移动时常用；③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；④
削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。

（五）交叉步

1、 移动方法 以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，
远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动
，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动
作。

2、 实际运用于：①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档，或从右大角变
反手击球；②在走动中拉削球；③削球打法接短球或削突出击。

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