Tabletennis 版 (精华区)

发信人: guerrilla (四时咸宜，其气如春), 信区: Tabletennis
标  题: 台内点击训练法
发信站: 哈工大紫丁香 (2002年07月28日07:58:59 星期天), 站内信件

法
　　1．什么是台内点击法
　　这是指对台内小球，正、反手运用前臂、手腕、手指的爆发力弹点而横击的进攻方
法。
　　2．台内点击球可以达到什么目的
　　台内球不容易起板进攻。通过台内的点击，可以抢先起板，快速进攻，为正、反手
的连续进攻和扣杀创造机会
　　3．台内点击训练的要求
　　（1）在前臂和手腕的单独发力掌握了一定的技能之后，可发给近网小球，充分发挥
弹击作用；然后，再发出不同旋转的球，将摩与打紧密结合的技巧掌握好，运用手腕，
手指的弹击力上击球。
　　（2）以反手台内攻为例，喂多球或搓左方近网的短球，弹击时，大臂肌肉放松，小
臂手腕横击，突出运用半尺距弹击法。
　　（3）指导思想，着重于抢先上手。这是进攻的发起和桥梁。抢先上手，不以力量为
主，而以先下手、出手快、球速快动作突然、落点刁钻，争来主动。不应该设想依靠一
板点击就能打死对方，放松了下一板应有的积极准备。第一板不行，第二板，第三板，
最终解决对手则要依靠正手的发力攻。
　　（4）人要上去。球板要离球近，运用横击，弹点式爆发力时，人的左脚要往前，时
刻准备侧身发力攻击对手。
　　（5）横击弹点发力的关键技术是前臂稍微后收，手腕也随着放松后收；然后，再向
前爆发力横击。
　　（6）横击弹点时，既要克服前臂、手腕绕圈、转动的多余动作，又要在下旋或低于
球网的球时，能够摩打结合，同时完成动作。
　　（7）前臂和手腕爆发力击球后，不仅要注意加速、加力的击球，还要注意到急刹车
、急还原的运用，以利于连续进攻。
　　（8）突击直线球时（如反手弹击）要做出攻击左方的动作形象。在击球时，触击球
的偏右部分。使对手不易觉察。
　　（9）台内点击球的关键：这个技巧，主要是靠手腕的发力，而不是靠前臂的发力。
击球时，运用手腕放松，后收之后前爆发力。
法
　　1．什么是台内点击法
　　这是指对台内小球，正、反手运用前臂、手腕、手指的爆发力弹点而横击的进攻方

法。
　　2．台内点击球可以达到什么目的
　　台内球不容易起板进攻。通过台内的点击，可以抢先起板，快速进攻，为正、反手

的连续进攻和扣杀创造机会
　　3．台内点击训练的要求
　　（1）在前臂和手腕的单独发力掌握了一定的技能之后，可发给近网小球，充分发挥

弹击作用；然后，再发出不同旋转的球，将摩与打紧密结合的技巧掌握好，运用手腕，

手指的弹击力上击球。
　　（2）以反手台内攻为例，喂多球或搓左方近网的短球，弹击时，大臂肌肉放松，小

臂手腕横击，突出运用半尺距弹击法。
　　（3）指导思想，着重于抢先上手。这是进攻的发起和桥梁。抢先上手，不以力量为

主，而以先下手、出手快、球速快动作突然、落点刁钻，争来主动。不应该设想依靠一

板点击就能打死对方，放松了下一板应有的积极准备。第一板不行，第二板，第三板，

最终解决对手则要依靠正手的发力攻。
　　（4）人要上去。球板要离球近，运用横击，弹点式爆发力时，人的左脚要往前，时

刻准备侧身发力攻击对手。
　　（5）横击弹点发力的关键技术是前臂稍微后收，手腕也随着放松后收；然后，再向

前爆发力横击。
　　（6）横击弹点时，既要克服前臂、手腕绕圈、转动的多余动作，又要在下旋或低于

球网的球时，能够摩打结合，同时完成动作。
　　（7）前臂和手腕爆发力击球后，不仅要注意加速、加力的击球，还要注意到急刹车

、急还原的运用，以利于连续进攻。
　　（8）突击直线球时（如反手弹击）要做出攻击左方的动作形象。在击球时，触击球

的偏右部分。使对手不易觉察。
　　（9）台内点击球的关键：这个技巧，主要是靠手腕的发力，而不是靠前臂的发力。

击球时，运用手腕放松，后收之后前爆发力。
中华乒乓资讯网技术频道
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