Tabletennis 版 (精华区)

发信人: guerrilla (四时咸宜，其气如春), 信区: Tabletennis
标  题: 技术动作的浓缩与精练法
发信站: 哈工大紫丁香 (2002年07月28日08:05:33 星期天), 站内信件

这里先谈谈认识概念。有的同志认为，乒乓球技术的发展总是向快速方向进军的，快攻
选手的动作要小。于是，一开始训练的少年儿童就贴近球台，身体不许后退。为了攻球
动作小，大小臂之间夹成脱角；在攻球动作的过程中，大小臂之间的夹角不变，相对静
止，形成以肩关节为轴，推挡式的正手攻球。这是正确的理论，错误的实践方法。还有
的同志认为，五十年代的攻球是远台式的，靠大臂发力为主；六十年代的攻球是靠小臂
发力为主，站在中近台；七十年代攻球是贴近台面，靠手腕。那么，八十年代、九十年
代以后的攻球又站位于何处？又靠什么为主去击球。这是正确理论之下另一种错误的理
解。乒乓球速度的发展是越来越快，这是客观规律，但如何正确地实践练习才能适应形
势，取得主动，这是应该探讨的知识。
　　1．动作浓缩与精练的意义
　　乒乓运动发展形势的规律要求动作快速、简化、去芜存真，动作大、幅度大、速度
慢、适应了快攻的需要，所以，动作小、速度快，攻球有力量的方向无疑是正确的。否
则。无法快字当头、打在前头。
　　2．浓缩与精练的方法
　　先练习动作较大的中远台攻球，使脚、腿、腰、腹、臂、小臂、手腕、手指等全身
机能、步法、动作的协调，得到全面的运用。这些动作的要素从开始练球就同炉共冶，
有其祖根，以后精练了动作仍有这些成分存在，然后采用逐渐近台，逐渐将多余动作淘
汰，使各部位的动作由复杂变简单，动作由大变小。犹如沙里淘金，力求动作小，速度
快、力量大，而又不失去各种必备的功能要素。逐步掌握好爆发力各个部位的灵活运用
和三急法，提前半拍法等攻球的高级技巧，使击球的动作浓缩、精练。
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