Tabletennis 版 (精华区)

发信人: han (擦网高手), 信区: Tabletennis
标  题: 关于“鞭打”
发信站: 哈工大紫丁香 (2002年12月13日12:49:22 星期五), 站内信件

上星期我发了一个正胶攻球小窍门的帖子，蒙斑竹抬爱不胜感谢。今天无事，再谈
谈“鞭打”问题，全当跟网友聊天。
常听专业的说攻球（或拉球）的发力要鞭打，开始不明就里。后来看了庄则栋的《
闯与创》（从现在的观点看这也是一本难得的好书），有了点心得就在练球时琢磨
，慢慢有了一点体会。其实，所谓“鞭打”就是爆发力。什么是爆发力不好理解，
鞭打一词把它形象化了。见过车把势摔鞭子吗？开始时比较放松，悠悠把鞭子向前
甩出，在很短的时段内，鞭子有一个加速度，当速度达到最快（相对而言）时，甩
鞭的手突然一停（这个细节是关键），鞭稍就啪的一声有力的打了出去！这就是爆
发力产生的过程。攻球（或拉球）时的鞭打动作，我体会有以下几个要点：
（1）把腰作为力源，把臂-腕-手指-拍子作为鞭子。
（2）动作过程以右手为例：起式转腰，右臂自然后引（引拍的高度要视来球的高
低旋转决定）；右脚外侧用力蹬地，获得的反力通过腿传到腰，同时向击球方向用
力转腰，蹬地反力和转腰的两股力在腰部合成一股，通过大臂小臂手腕手指传递到
拍子，挥击出去。
（3）拍子击到球时的摆速应是你能达到的最快摆速！
（4）击到球后左脚外侧在身体的左前方用力蹬地制动，使身体包括拍子急停！！
！然后立即还原。这点非常重要，没有急停就没有鞭打，千万不要让拍子和身体随
球送出去，那样力就不能集中在击球点上，也不利于快速还原。
这个动作分解了这么多字，其实是在瞬间完成的。掌握住要点：蹬地转腰发力，最
大摆速时击球，急停。你试试，能听到“啪”的一声，爽极了

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