Tabletennis 版 (精华区)

发信人: dad (andy), 信区: Tabletennis
标  题: 第三节基本站位和基本姿势新观念
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Jul  1 14:12:34 1999), 转信

运动员为了便于回击各种不同落点和性能的来球，在每次击球前，都
会根据个人的打法及身体特点，力求使自己处于一个相对固定的位置，
并保持一种相对稳定的姿势。这个相对固定的位置，就叫基本站位；
这种相对稳定的姿势，就叫基本姿势。

一、基本站位

进攻型打法的基本站位为：距离球台端线50厘米左右。擅长近台进攻
的选手，站位可再稍近些；擅长中近台进攻的选举，站位可稍靠后些；
擅长正手侧身抢攻的运动员，可站在球台偏左侧；擅长打相持球或反
手实力较强的运动员，可站于球台中间略偏反手的位置。削攻型打法
的基本站位为：距离球台端线100至150厘米左右，多在球台中间略
偏反手的位置。进攻能力强的，站位可稍近些；以防守为主的选手，
站位可稍远些。应该注意的是，基本站位指的是一个大概范围，并不
是固定的一点。各类型打法的基本站位不仅不一样，而且它们所指的
范围大小亦不相同。直拍近台快攻打法的基本站位所指范围较小，弧
圈球打法就大些，而削球打法则更大。另外，基本站位还与个人身体
及对方打法特点有关。从目前发展趋势看，为突出正手抢攻，进攻型
打法的基本站位多偏于球台左侧。

二、基本姿势

进攻型打法的基本姿势为（以右手执拍者为例）：两脚开立，比肩稍宽，
左脚稍前，右脚稍后，前脚掌内侧着地，脚后跟略抬起；两膝自然微
屈，重心在两脚之间；含胸收腹，身体略前倾；肩关节放松，执拍手
位于身前偏右处，拍略高于台面。削球打法的基本姿势与进攻型打法
略同，不同之处在于：两脚间距较宽、重心稍低；右脚在左脚之前，
上体前倾较少；执拍手位于胸前。

上面谈的是一般情况，每个运动员的基本姿势还会依其身体条件及技
术特点略有变化。如，个子高的运动员，两脚间距就可能大一些。弧
圈球打法的运动员，动作幅度大，跑动范围亦大，离台也较远，所以
两脚间距就比快攻运动员大，重心也略低。即使同是左推右攻打法的
运动员，其基本姿势也不尽相同。推挡多、侧身少的选手基本姿势多
为两脚平站，执拍手的位置亦稍偏向反手位，球拍下端亦朝向反手位。
而侧身抢攻多的人，左脚多在右脚前半至一脚的距离，执拍手亦放在
身前偏正手位的一侧。

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