Tennis 版 (精华区)

发信人: agility (流星雨), 信区: Tennis
标  题: 网球比赛中的基本战术 (4)
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年05月23日16:25:44 星期三), 站内信件

底线综合对抗练习  
　　在练习中注重单一技术的训练而忽视有效的综合对 抗练习，这是我们传统训
方练方法中亟待改变的一点，我国 运动员综合对抗能力差的问题已在国际比赛中
明显地暴 露了出来。训练中，教练要有意识地安排运动员这种对 抗能力的训练，
要加大训练的强度、难度，这样心理素质 才会得到加强与提高，训练与比赛才会
统一。在对抗过 程中，强调运动员必须全力、尽心，否则难出训练效果。 要把运
动员引导到如何使出浑身的解数来处理某一分或 某一战术上，而不是仅仅纠缠暂
时的胜负得失上。在安 排底线综合对抗练习时，也要对某一单个战术的训练提 出
要求，有侧重点，加强针对性。

1．一人半区对全场二人交替二点跑动（图5－104） 

目的：一人需不以带照顾心理击球，二人交替可有强 度与间歇。

要求：（1）一人一边站正手（反手）半区打对方左右二 点。 

（2）二人约五球后换人。 

（3）教练可适当适时补球。 

2．全场练习（图 5— 105）

要求：（1）四人一场一人一球。

（2）教练送各种球，运动员必须不断奔跑。送球角度要大，超出运动员能力。其
余人间歇。 拣球，依次循环。

3．打败职业选手练习（图5－106）

目的：提高在压力下发挥技术的可靠性。

要求：（1）接发方为“职业选手”。 

（2）发球方必须在左右二区得二分或三分再去替代接发方。

（3）可以用发上、抽上综合战术。 

4．记分练习（图5—107）

要求：分二组，本组二人同时打，想办法破掉对方连胜三分。 想办法连续破对方
三分。 

5．团体单打记分（图5－108）

目的：在运转中保持球的运动，快速提高集中注意力的能力。

要求：第一人进球至对方，然后开始记分。运动员把 一分打完。胜者一方发下一
分。比分可采用 11或21分制。

6．教练一人半场对运动员全场（图5－109）

要求：运动员从底线左半场到右半场抽球，然后从网 前左半场到右半场截击四个
球。

7．二打一人组记分练习（图5—110）

一人一边如连输二分，二人边胜者连变一人进行。 教练补球。

8．单打对抗练习（图5－111） 

要求：分组对抗计分，输者根据负数惩罚。 一方从单打边线开始接教练送的大角
度球，另 一方紧急接着对抗，直到一分打完毕。按同样方法换区。 

9．教练网前一点对底线全场（图 5－ 112）

底线运动员二人，教练站网前给任何点。两区交换进行。

10．二打一人全场正手抽球（图5－113） 

目的：提高一人步法调整能力。 

要求：一人全部用正手打二点，对方二人打一人的二 点。教练可以补球。 
 
 
 
 
 


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 伴随流星划过的一阵烟,风成全我许下的愿

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