Tennis 版 (精华区)

发信人: silentcape (无声的所在), 信区: Tennis
标  题: 冬季打球注意
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年08月24日19:23:20 星期天), 站内信件

对于真正的网球爱好者来说，似乎网球这项魔力运动根本不存在季节的变化，但是在北方
的冬季，零度以下的气温及飒飒刺骨的北风是很客观的难题。并不是每个网球爱好者都能
承受得起昂贵的室内场租，既然要过球瘾，室外冷点吧，谁让咱们爱网球又没钱呢。 

但是，为了能尽兴地打球，又能善待自己，在冬季室外进行网球运动的一些注意事项你必
须知道。 

在器材上，首先拍弦的松紧程度要比平时松些。因为天冷，弦的弹性不好，弦穿得松一些
可以依靠球的弹性来弥补，当然不能过松。另一方面，也能减少因冬季天冷弦脆易断的次
数。其次，要选择弹性良好的网球，因为气温低球的内压会减小，无弹性或弹性较差的球
会使击球者感于球沉且无手感。 

打球时别忘了戴一顶能盖住耳朵的毛线帽，以及一副露指手套或非持拍手戴一只手套，若
有一副薄而柔软的类似高尔夫球专用的手套就最好不过了，因为在冬季最易被寒风侵袭且
又不易被活动的部位就是耳朵和非持拍手了。 

穿一件长至膝的防寒服，这样在休息喝水或接电话时就可以保暖全身，简便而实用，免去
了一件件往身上套衣服的烦琐。 

再带上一个小的保暖水壶（也有网球专用的），这样能喝到热水，从而可以保持体温。对
于爱出汗的人，一定要带上一两件干的毛巾和内衣，以便擦汗用和运动结束后及时换下被
汗水打湿的衣服，以免着凉。 

因为冬天的场地更硬，所以对球鞋的鞋底要求严格，要更柔软一些，这样可以减缓因跑动
而造成的对朋脑和膝关节的震动。 

另外，应该倍加重视准备活动，时间长一些，细致一些。因为冬天人体肌肉的粘滞性大，
关节比较死，可适当增加或延长小区域的对打时间，让人体与球都得到充分的热身。 

好了，有了以上的准备，你就可以放松地去打球了。当然，要是遇到滴水成冰的天气，也
就不要强求自己了，在家里喝着热茶与朋友们一起看看高水平的比赛录像、聊聊网球，也
是提高自身网球水平的一种方式，网球运动没有冬天。

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