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标  题: 稳定是金 (By Jon Levey)
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Tue Mar  1 12:47:06 2005)

《稳定是金》
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By Jon Levey 《TENNIS》杂志资深编辑

作为业余选手来讲，最需要信奉的网球信条之一便是：注意降低失误甚于制造
制胜球。的确观看职业高手比赛当中，他们打出的压线制胜球是如此具有诱惑
力，但事实上是当我们不考虑发球的因素，即便在大量的职业比赛当中，制胜
球得分要少于非受迫失误失分。能够证实以上事实的例子比如这次澳网玛拉特
萨芬和罗格费德勒之间的半决赛，所有的观察家都认为这场比赛的水准达到了
近期大满贯比赛的巅峰，但即便如此，当我们在赛后的技术统计里剔除发球直
接得分的因素，会发现比赛最终统计当中，制胜球得分和失误之间的差，费德
勒是负9分，萨芬是负11分，这里甚至还计算包括一些形式上的所谓制胜球以及
因为对手回球质量实在不高而非常轻易得分的球。
如果世界第一尚且不能避免犯错,那么作为一般水平的选手来说,自身没有太多的
网球天赋,不能依靠强大的发球轻易得分,要想赢得比赛的胜利,打法就必须更加
稳妥,这里的稳妥不等同与保守,并不是要求你在球场上机会已经出现的时候畏首
畏尾,但事实是绝大多数的选手都由于过于急于进攻,不能保持足够的耐心而出现
失误.以下就是你能够提高自己网球水平稳定发挥的一些方法.
练习2对1
让自己置身底线,接着让两个配练站在网前,然后保持每个球的回合,尽量不失误.
网前的配练会通过截击,调动你在全场移动,但并不通过制胜球打死你.当你回击
有力的落地球时,尽量保持自己发挥不失误.这种练习会锻炼你的移动,并激励自己
在回合球当中保持足够的耐心.
五击规则
不少篮球教练认为每次进攻得分之前,球队队友之间要至少传递5次以上的球,这
使得每个队里的同伴联系在一起,防守可以散开组织好,进攻可以拉开.现在我们
可以在网球上面也尝试这样的方法,在你保持和对手相持5个回合之前不要寻觅
制胜球.通常你可以通过这种方法使得对手因为不耐心犯下急噪冒进的错误.
如果通过5个来回的拉锯能够让你的球路变的开阔,这样后面便是你获得制胜球
的大好机会了.
做好准备
在比赛当中,足够好的体力能够让你在比赛的过程中尽量保持足够的忍耐力.如果
一个长时间的回合球让你喘息不止,很自然你会选择任何你所拥有的手段去尽快
结束这一分.但当你开始厌倦比赛的过程时,要想在场上继续保持取胜的渴望以及
一决胜负就变的很困难.适当的场外训练能够提高你对球场的控制力,还能保持你
提高一种自信:在场上,你能比你的对手打出更加多的好球,并获得胜利.
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更准确地,更迅速地;
更有力度地,更有深度地；
更多角度地,更多旋转地;
更持续地,更稳定地,更变化多端地;
更有灵感地,更隐蔽地,更不可思议地;
把球回击到对方场地内.

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