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发信人: agility (流星雨), 信区: Tennis
标  题: 网球比赛中所必备的五种感觉 
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年05月22日12:20:22 星期二), 站内信件

网球比赛中所必备的五种感觉 
Wed Mar 21 10:50:48 2001 


    在网球比赛中，从心理的层面来说，一个好的球手通常知道应该有怎样的感觉
，使它能帮助自己的发挥，从而帮助自己取得好的成绩。如果你不知道你应该是有
怎样的感觉，但你打得好，你就是在经历着这样的感觉，那就是下面的五种感觉。



一．自信的感觉


　　这一点大家一定已经非常清楚。你只有在非常自信的情况下，才能打好球，职
业选手也不例外。我们常听到一个输球的选手会说：“当我开始怀疑自己的时候,
风就开始越打越臭了。”这就是说他没有了自信的感觉。这也是你在比赛中所需要
的最重要的一个感觉，还有一点你要记住的就是：无论输赢你都必须相信自己。


二．接受挑战的感觉


　　许多水平较高的选手或经常打比赛的球员，他们会不知不觉进入到这样一个状
态，就是限像对比赛的胜负无所谓。他们会跟你说：“我一点都不紧张。”于是他
们输不该输的球。当你问他们真的对比赛的结果不关心吗？他们又说：“不，我也
想嬴。”这时他们就是会让你丧失斗志，具体的评判症状为：你的肌肉过于放松，
脚步懒散，注意力不集中。这时你应该在心里对自己说：“好的，来吧。我不怕你
。看看我们谁更厉害一点。”等等诸如此类的话。这样才能使产生适度的兴奋，更
好地发挥自己的水平。


三．精力充沛的感觉


　　在观看职业选手比赛时，你一般不会看到他们在比赛中显得很疲惫。一是因为
他们体能好，二是因为他们会掩饰。但你在看业余比赛时，却会经常看到一个球手
会显得很累，脸上表情很痛苦的样子，在场上很慢地移动。其实也许他的对手更累
，只是没有表现出来而已。往往这个看起来累的球手会输球。因为他告诉自己，他
累了，所以可以输了。而他对手得到的信息却是：他累了，我只要再坚持一会就行
了。所以就算你很累，也不要让你的对手知道，在场上移动快一点，关健是别去想
它，你就不会输给自己了。


四．放松和镇定的感觉


　　网球就是这样一种既要紧张又要放松的运动。你在比赛中，特别是关健时候，
最需要提醒自己的是：你放松了吗？你镇定了吗？打过比赛的球手一定有这样的经
历，越到关健时候，你就越紧张，越怕失误，结果是：球越打越短，动作越来越僵
。于是，在分与分之间，你就需要放松的感觉。可以抖一下手臂，或放松一下下颌
，像乔丹一样伸一伸舌头。 在击球过程中，你就要镇定的感觉。想一下你应该反
球打到哪，通常在这种时候，你只要想着反球打深，打到对手的反手位（对方比较
弱的一边）就行了。如果你能保证在关健时候放松和镇定，你的胜率就一定会越来
越高。


五．快乐的感觉


　　我们在开始打球的时候，一定是最多地体会到这个感觉的时候。当你开始了比
赛，你就了解到网球残酷的一面，随着输赢你的快乐就慢慢地建立在了胜利的基础
上。但不要忘了你打球是因为好玩，因为觉得开心。只有有了打球很快乐的速，你
才能做到以上的几点：因为佻是在玩，你不怕输，所以你自信；因为你在玩，所以
你喜欢挑战，你不怕累（这一点有点像打电子游戏）；因为你在玩，所以你放松又
镇定。所以，当你在比赛中感到压力的时候，感到紧张的时候，感到累的时候，告
诉自己：“打网球真好玩，我真爱这个运动啊！”这样你一定会有一个很好的比赛
结果。


知道了这五种感觉后，下面就看你怎么在比赛中运用了，不论输赢都想一下，我有
了这五种感觉了吗？因为有的时候即使你赢了，也有可能觉得自己没打好，那就是
你没能做到上面感觉中的几种或一种。如果你有了所有的感觉，球还是输了，那就
是你确确实实技不如人。但那时你至少能这么想：“虽然我输了，但我打得不错，
打网球真开心。”

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 伴随流星划过的一阵烟,风成全我许下的愿

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