Tennis 版 (精华区)

发信人: tldj (挥不去斩不断的是秋愁), 信区: Tennis
标  题: 上场比赛前的注意事项zz
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Tue Sep  5 19:59:31 2006)

网球是充满了规则和礼仪的运动,在竞争激烈的比赛里,首先在和
对手握手打招呼之后,需要的便是热身,很多人在实际实施时都犯
了错误,这里有很多明确的区别,我们大致的讲一下.
在见到你的对手之后,讨论一下是在底线还是在发球线附近开始
热身,如果从发球线开始热身(小场热身),则可以相互打出相对软和短
的击球和截击回合.然后逐渐退到底线.
休息3到5分钟后,一人站底线,一人在网前开始截击热身,随后两人
转换位置.高压练习自然是截击的延续,很多选手经常会在高压开始前
暗示对手:我能把球打的高点吗?
顺便说说,把高压和截击连续练习中,把最后一个球打死在底线对手
场内并不会显得无礼,然而应该尽量把球尽量打到对手能接触到的范围
内,毕竟拣球花的时间肯定要远远比打球的时间短.
发球是热身的最后一步,双方可以同时向对手的发球区进行发球练习.

需要在热身中注意的是:
1.让血液沸腾,俱乐部选手往往需要很长的时间来调整自己的状态来适应
比赛的需要,关节和肌肉多一点的充分热身,能让你避免受伤的威胁.
2.帮助你适应场地表面的情况,并尽量在场地的不同位置多进行击球练习.
3.侦察对手的优点和弱点



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