Tennis 版 (精华区)

发信人: tldj (挥不去斩不断的是秋愁), 信区: Tennis
标  题: 调整你的训练方法zz
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Tue Sep  5 20:00:23 2006)

BY Warren Florence
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感官在提高你网球运动水平的过程中扮演了重大的作用
你现在是否正在充分的利用它呢 
最显著的学习技巧是视觉 如同现学现用的道理
视觉学习者可以通过榜样示范的作用来明白一些道理
如果你现在正在练习发球或切削下旋
去看看高手同样的动作
就能在脑海中形成一种影像
以后你在电视里或者在现场看网球比赛时
注意观察击球动作的准备 调整 实施

一般的初学者都宁愿听从关于击球步骤策略的解释和讲解
通过听取指导者描述一系列动作和准备和自己的不断重复
来获得足够信息并支持完成动作的过程
这种方法要求用听一段时间的方法来获得掌握动作的要领
但很多人甚至威廉姆斯姐妹都喜欢在水平提高的过程中不断复习基础训练

使用频率最少的明智方法是手感或肌肉运动知觉
如果你不愿意光说不练
那你就是一个肌肉运动知觉类型学习者
你喜欢在运动的过程中获得相关的经验

审视自己属于上面三类中哪一类型
并尝试混合这些学习方法
你将在提高网球技术战术时获得更具洞察力

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