kungfu 版 (精华区)

发信人: Bz (阴柔左手), 信区: kungfu
标  题: 拳击中正确的站立姿势
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Wed Jun 16 12:54:20 2004)



　　体重应均匀地分到两脚趾骨基节部位，然后，轻松地上跳，在着地时，还要使体重均
匀地分布到两脚趾骨 基节部位上，要求上体要直，不破坏站立姿势；着地时象猫似的 轻
松落地. 

　　以下讲的是以正手为准（左撇子应同他相反） 

1．下半身 

　　（l）首先面对对方，相隔半步，双臂自然下垂站稳。 

　　（2）面向对方，左脚向前出35－45厘米。也可以根据自己 的身高和习惯来确定距离
，一般使自己感到舒适为好。 

　　（3）右脚与左脚呈45度角，为了减少一点幅度，右脚跟往右 侧开一点，左右分开的
距离为20－30厘米。这样的站法主要目的是在受到外来打击时，身体保持平衡。假如站成
一条横线，受不住从前方来的直拳，容易后倒；站成一条坚线，容易横倒，对攻防两方面
都不利。 

　　（4）后脚跟抬起5厘米左右，把自己的体重均匀的落到前后 脚趾骨基节部位。前腿的
膝关节微屈，同时，后脚也跟着前脚微屈膝。重心放置在两腿之间，身体不论处于静止还
是移动状态， 重心投影均不得越出两足以及两足间的支撑面。 

　　上述是对拳击时下半身的基本姿势要求，这样做的主要目的是可以利用膝盖的屈伸力
量加强后脚的蹬力，重心移动灵活，但要注意不要右脚跟着地，以免影响脚移动速度。现
代拳击最讲究的是速度。两脚距离大，影响速度的发挥，但稳定性好，适用于猛攻型选手
；距离小，速度快，但稳定性差，适用于技巧型选手。 



--




    算了，
        随你怎么想吧。


※ 来源:·哈工大紫丁香 http://bbs.hit.edu.cn·[FROM: 219.217.250.*]