kungfu 版 (精华区)

发信人: wzh (大帅不是太帅), 信区: kungfu
标  题: 从生理角度说太极拳
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Jun 17 07:58:05 2004), 转信

１．打太极拳对神经系统的影响。
    生理学家对神经的研究认识到中枢神经系统对人体的重要作用，它是调节与支配所有
神经与器官的枢纽。人类依靠神经系统的活动，以适应于外界环境并改造外界环境。人体
依靠神经系统活动，使体内各个系统与器官的机能活动，按照需要统一起来。任何一种锻
炼方法，对全身来说都有很好的保健作用。也是对大脑的良好训练。这就是太极拳运动的
优越之处。
    ２．打太极拳对心脏、血管系统及呼吸系统的影响。太极拳运动对心脏、血管系统的
影响，是在中枢神经活动支配下发生的，就太极拳的动作组成来说，它包括各肌肉群和关
节的活动，同时也包括有节律的呼吸运动。特别是横隔运动。因为它能加强血液及淋巴的
循环，减少体内淤血现象，是一种用来消除体内淤血的良好方法。
    ３．打太极拳对骨胳、肌肉、关节活动的影响。太极拳运动，对这些部位的影响是突
出的，以脊柱为例，练拳时要求含胸、拔背、松腰。"腰脊为第一主宰"等，是说打太极拳
与腰脊部位活动的密切关系。经常练太极拳无论对脊柱的形态和组织结构都有良好作用。
它能防止畸形和老年背驼。
    ４．打太极拳对体内物质代谢的影响。有关方面从两组老人骨骼及动脉硬化发生率研
究资料的差异来看，打太极拳对脂类、蛋白类以及无机盐中钙、磷的代谢影响是良好的。
通过锻炼前后的检查发现，经过五到六个月锻炼后，血中蛋白的含量增加，球蛋白及胆固
醇的含量却明显减少，而且动脉硬化的症状也大大减轻。这些都说明打太极拳对体内物质
代谢的良好影响。
    ５．打太极拳对消化系统的影响。由于太极拳运动对神经系统活动能力的提高，而改
善其他系统机能活动，因此，它可以预防并治疗某些因神经系统机能紊乱而产生的消化系
统的疾病（运动、分泌、吸收的紊乱），因呼吸运动对胃肠道起着机械刺激的作用，也改
善消化道的血液循环，因而起到促进消化作用。它能预防便秘，对老年人来说更为重要。

    综上简述，太极拳是一种合呼生理规律，轻松柔和的健身运动，它对中枢神经起着积
极而良好的促进作用，同时对心脏、血管与呼吸功能的加强，减少体内淤血，改善消化与
新陈代谢的过程。所以，从医学的观点看，它是一种很好的保健操与病人的医疗体操。
 
   

--
啥时候下雨呀，
雨季都到了。。。


※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 172.16.6.48]