kungfu 版 (精华区)

发信人: dxl (呆呆), 信区: kungfu
标  题: 练习太极拳的顺序
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Nov  4 18:23:21 2004), 转信

    当今学习太极拳的人，开始即由十三拳式入手（即太极拳，也称盘架子，或长拳），
往往练习三个月，就说已得门径。却不知与前辈练习之法相差甚远：

  就杨式太极而言，常人只知一套，却不知这一套中还分高平底三种。初习时为高架子，
次之习平架子，后习低架子。而三种架子中又分大中小三种：大架子求姿势开展，合于
养身。为杨澄浦所授。中架子求各式动作，合乎中庸之道，使劲不至过头，且绵绵不断，
始终如一。为杨建侯所授。小架子求各式紧凑，动作灵敏而迅速，为杨少侯所授。

  这三种架子中，以小架子为最难，每一式都发寸劲，手与腰腿犹需一致。

  练上述三种架子，绝非一年半载所能成就。

  初习之时，每日只能学习一手或二手，不可过多。多则姿势不能准确，易入油滑之途，有失太极之真意。



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