kungfu 版 (精华区)

发信人: hitter (奥雷连洛上校), 信区: kungfu
标  题: 形意拳
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Jun 11 10:29:41 2004), 站内

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发信人: studybaby (心如碧海), 信区: Fitness
标  题: 形意拳基础
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Apr 21 09:30:38 2004), 站内信件


形意拳基础理论
1. 两仪说：
    两仪歌曰：“鹰熊竞志，取法为拳，阴阳暗合，形意之源。”两仪者，拳中鹰熊之
势，防守进取之理也。前人见有鹰熊竞志，因取法为拳，防守像熊为阴，进取像鹰为阳
。名为形意者，像其形而思其意也。
2. 三节说：
    所谓三节，即是梢节、中节、根节。以人的整体而言，头为梢节，躯干和上肢为中
节，下肢为根节；以上肢而言，手为梢节，肘为中节、肩为根节。其运动规律为“梢节
起，中节随，根节催”。
3. 四梢说：
    人有血、肉、筋、骨，其末端曰梢，盖发为血梢，舌为肉梢，牙为骨梢，爪为筋梢
。四梢用力，则可变其常态，使人畏惧。
① 血梢：恕气填胸，竖发冲冠，血轮速转，敌胆自寒，发毛虽微，催敌不难。
② 肉梢：舌卷气降，虽山亦憾，肉坚似铁，精神勇敢，一言之威，落魄丧胆。
③ 骨梢：有勇在骨，切齿则发，敌肉可食，眦裂目突，惟齿之功，令人恍惚。
④ 筋梢：虎威鹰猛，以爪为锋，手攫足踏，气势兼雄，爪之所到，皆可奏功。
4. 五行说：
    五行拳包括劈、崩、钻、炮、横五拳，前人根据五行及五行生克的学说，结合中医
理论形成的形意拳内与五脏相合，外与五官相配的理论。五行与五拳、五脏、五官相配
的原理是：金在五脏为肺，在拳为劈拳，在五官为鼻（鼻通于肺）；木在五脏为肝，在
拳为崩拳，在五官为目（目通于肝）；水在五脏为肾，在拳为钻拳，在五官为耳（耳通
于肾）；火在五脏为心，在拳为炮拳，在五官为舌（舌通于心）；土在五脏为脾，在拳
为横拳，在五官则为人中（人中通脾）。所以在五行拳中有谓：劈拳顺则肺气充，崩拳
顺则肝气舒，钻拳顺则肾气足，炮拳顺则心气壮，横拳顺则脾气健。
5. 六合说：
    形意拳讲求“六合”六合者，鸡、龙、熊、鹰、虎、雷，六形合为一体，表现为鸡
腿、龙身、熊膀、鹰爪、虎抱、雷声。六合还包括“内三合”和“外三合”，其中心与
意合，意与气合，气与力合，谓之内三合；手与足合，肘与膝合，肩与胯合，此为外三
合。
6. 七拳说：
    七拳实指人体头、肩、肘、手、胯、膝、足等部位的用法。形意拳廖有：“头打落
意随足走，起而未起中央；脚踏中门抢他位，就是神仙亦难防；肩打一阴反一阳，两手
只在洞中藏；左右全凭盖他意，束展二字一命亡；肘打去意上胸膛，起手好似虎捕羊；
或往裹拨一傍，后手只在肋下藏；拳打三节不见形，如见形影不为能。能在一思进，莫
在一思存；能在一气先，莫在一气后。胯打中节并相连，阴阳相合得之难；外胯好似鱼
打挺，里胯藏步变势难；膝打几处人不明，猛虎好似出木茏；和身展转不停势，左右明
拨任意行；脚打踩意不落空，消息全凭后足蹬。”
7. 八字诀
    顶一头上顶有冲天之雄，手外顶有推山之功，舌上顶有吼狮吞象之容。
    扣一肩扣气力达肘，手扣气力到手，足扣桩步力厚，齿扣筋骨紧缩。
    圆一脊背圆则力催身，胸圆则两肋力全，虎口圆则勇猛外宜。
    抱一丹田要抱气不外散，心气要抱遇敌有主，两肋要抱出入不乱。
    垂一气重则气贯丹田，肩垂则力推肘，肘垂则两肱自圆。
    曲一两肘曲力富，两膝曲力凑，两腕曲力厚。
    挺一颈挺精力贯顶，腰挺力达四梢，膝挺气恬神怡。
    敏一心敏如怒猫攫鼠，眼敏如饥鹰捉兔，手敏如饿虎捕羊。

※ 修改:．studybaby 於 Apr 21 09:31:22 2004 修改本文．[FROM: 202.118.250.81]