Girl 版 (精华区)

发信人: Jecy (小茜), 信区: Girl
标  题: 千千烦恼丝
发信站: 哈工大紫丁香 (2000年12月09日21:20:00 星期六), 站内信件

人一般在中年以后头发会变白，这是正常的生理老化现象。但是如果年纪轻轻就有了白
头发，那自然是不好的现象。除了遗传的"少白头"外，有体质差、压力大等原因，妇女
产后失调，或是大病初愈身体虚弱，都是导致少年白发的原因。
　　
　　解决方法：要防止白发继续生长，一定要保持心情轻松，用心调理身体，不要过于
燥劳或忧虑。另外要充分补充营养，多吸收含丰富蛋白质、碘质及矿物质的食物。蛋白
质可以从鱼类、奶类、肉类及豆类等中摄取；碘质可以从海藻类事物中获得，而矿物质
则可以从葡萄干、果仁、豆类食品中吸取。 要暂时掩饰白发造成的仪表不佳，可以采用
染发的方法。或者在梳头时留意一点，把白头发附近的头发梳得松散或卷曲，这样能巧
妙掩盖白发。
　　
　　脱发的原因很多，遗传、精神压力大、发高烧、服用过量药物、头皮发炎、减肥不
当、营养不良等等都会导致脱发。脱发最好能及时发现，这样解决起来主动。如果掉以
轻心，等到头发脱落严重时，要彻底解决问题就难了。
　　
　　解决方法： 遗传性脱发恐怕是最难通过自身努力来补救的，只有用织发、植发、配
戴假发等来掩饰了。遗传之外其他原因造成的脱发，要在发生的初期对症下药，如果是
压力大等原因，就要适当调整生活和工作，多点休息，早上多到户外吸取新鲜空气，做
做运动，进食要规律，食物也要注意营养，蛋白质、维生素B1、B2、E及碘质都有益于头
发生长。
　　
　　此外注意“四不”要诀：不烫发、不染发、不吹发、不用劣质洗发水和护发素。

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